✍️ پژوهشی ورزشی:🔬 تمرینات قدرتی منظم؛ تا ۳۰٪ بهبود عملکرد شناختی🧪 پژوهشی منتشرشده در Scientific Rep…
انتشار: 2026/07/06 07:34 UTC
✍️ پژوهشی ورزشی:🔬 تمرینات قدرتی منظم؛ تا ۳۰٪ بهبود عملکرد شناختی🧪 پژوهشی منتشرشده در Scientific Reports (۲۰۲۶) نشان داد که تمرینات قدرتی علاوه بر تقویت عضلات، میتوانند عملکرد مغز را نیز به شکل قابلتوجهی بهبود دهند.📊 یافتههای کلیدی:👥 این مطالعه روی ۳۶۰ فرد ۵۰ تا ۸۳ ساله انجام شد.🏋️ شرکتکنندگان به مدت ۱۲ ماه و هفتهای یک جلسه تمرینات قدرتی انجام دادند.🧠 در پایان مطالعه، عملکرد شناختی آنها ۲۶ تا ۳۰ درصد بهتر از گروهی بود که فقط تمرینات کششی و تعادلی انجام داده بودند.💡 چرا تمرینات قدرتی مؤثر هستند؟🩸 افزایش جریان خون مغز📈 تحریک ترشح هورمونهای مؤثر بر سلامت مغز، از جمله هورمون رشد🔗 تقویت ارتباطات عصبی و بهبود حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای شناختی🎯 نتیجهگیری:🏋️♀️ تمرینات قدرتی فقط برای افزایش حجم عضلات نیستند؛ بلکه میتوانند به حفظ سلامت مغز، بهبود عملکرد شناختی و کاهش افت ذهنی در سالمندی نیز کمک کنند.📚 منبع: Scientific Reports (2026)@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی
پستهای تلگرام — تربیت بدنی و علوم ورزشی
سلام دوستان 📣 میخواهید تبلیغات شما جایی دیده شود که واقعاً اثرگذار باشد؟🔎 اینجا جایی است که جامعهای از دانشجویان، ورزشکاران، مربیان، معلمان و علاقهمندان به ورزش، هر روز شما را میبینند!💡 تبلیغات شما با هزینهای مناسب و در بستر تخصصی ورزش، دقیق به دست مخاطبان میرسد.📄 برای دیدن تعرفهها:@VarzeshTabligh🔥 برای رزرو با تخفیف ویژه:@ivarzeshiadmin
لازم نیست لباس گرون بخری ❌زیر 1/5 تومن بیا خرید کن ✅✨ ست سوییشرت و شلوار — کیفیتی که میارزه! ✨قیمتش رو ببینی تعجب میکنی !!!ولی تولیدکنندهاش داره همه محصولاتش رو زیر قیمت میده پولشم دم در خونه بده نخواستی مرجوع کن همین الان سفارش بده که لحظه ای داره موجودیش تموم میشه 👇🏻ck.chvsh.com/click/a68b83a0-6710-4daf-b7c…
📢 زمان ثبتنام پذیرفتهشدگان نهایی آزمون دکتری ۱۴۰۵⚠️ داوطلبانی که هم در دانشگاههای سراسری و هم در دانشگاه آزاد پذیرفته شدهاند، فقط مجاز به ثبتنام در یکی از محلهای قبولی هستند و امکان ثبتنام همزمان در هر دو محل وجود ندارد.🏛️ پذیرفتهشدگان دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی📅 از یکشنبه ۱ شهریور برای اطلاع از زمان، مدارک و نحوه ثبتنام، به درگاه اطلاعرسانی دانشگاه محل قبولی مراجعه کنند.🏫 پذیرفتهشدگان دانشگاه آزاد📅 از سهشنبه ۲۷ مرداد برای اطلاع از زمان، مدارک و نحوه ثبتنام، به سایت پذیرش دانشگاه آزاد مراجعه کنند.📌 پذیرفتهشدگان حتماً اطلاعیههای دانشگاه محل قبولی خود را بهدقت بررسی کنند.@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی
🎓📢 نتایج نهایی آزمون دکتری اعلام شد!✅ نتایج نهایی آزمون دکتری سراسری و آزاد ۱۴۰۵ در سایت سازمان سنجش منتشر شد.📌 داوطلبان میتوانند با مراجعه به سامانه سازمان سنجش، نتیجه نهایی خود را مشاهده کنند.🎉 برای تمامی پذیرفتهشدگان عزیز، آرزوی موفقیت و سربلندی داریم.🔗 لینک مشاهده نتایج:result2.sanjesh.org/RSPHD/phd1405final/@i… تربیت بدنی و علوم ورزشی
سلام دوستان 📣 میخواهید تبلیغات شما جایی دیده شود که واقعاً اثرگذار باشد؟🔎 اینجا جایی است که جامعهای از دانشجویان، ورزشکاران، مربیان، معلمان و علاقهمندان به ورزش، هر روز شما را میبینند!💡 تبلیغات شما با هزینهای مناسب و در بستر تخصصی ورزش، دقیق به دست مخاطبان میرسد.📄 برای دیدن تعرفهها:@VarzeshTabligh🔥 برای رزرو با تخفیف ویژه:@ivarzeshiadmin
با این قوزبند دیگه کمرت قرار نیست درد بگیره ❤️کاربردی و اقتصادی ،پرداخت درب منزل + امکان مرجوعی با تخفیف ویژه همین الان تهیه کن👇ck.chvsh.com/click/0686e524-88de-4925-b69…
