✍️ پژوهش ورزشی:🔬 تمرینات (BFR)؛ روشی مؤثر، اما نه برای همه ورزشها📖 مطالعهای در ماه ژانویه ۲۰۲۶ در…
انتشار: 2026/07/24 17:35 UTC
✍️ پژوهش ورزشی:🔬 تمرینات (BFR)؛ روشی مؤثر، اما نه برای همه ورزشها📖 مطالعهای در ماه ژانویه ۲۰۲۶ در مجله (European Journal of Sport Science) تأثیر ۶ هفته تمرینات (BFR) با بار ۳۰٪ حداکثر قدرت را بر روی ۲۰ ورزشکار صخرهنوردی بررسی کرد.📊 یافتههای کلیدی:❌ عدم بهبود عملکرد:تمرینات (BFR) تأثیر قابلتوجهی بر عملکرد صخرهنوردی نداشت.📉 کاهش جزئی قدرت انگشتان:در برخی ورزشکاران، کاهش اندکی در قدرت انگشتان مشاهده شد.🧠 دلیل علمی:تمرینات (BFR) بیشتر فیبرهای تندانقباض (نوع II) را فعال میکنند؛ در حالیکه صخرهنوردی به قدرت ظریف و استقامت عضلات کوچک وابسته است.💡 پیام کاربردی:روش (BFR) برای ورزشهای قدرتی و انفجاری مناسبتر است و در رشتههایی مانند صخرهنوردی، ژیمناستیک و تیراندازی باید با احتیاط استفاده شود.🎯 نتیجهگیری:هیچ روش تمرینی برای همه ورزشها ایدهآل نیست؛ انتخاب تمرین باید متناسب با نیازهای هر رشته ورزشی باشد.📚 منبع:(European Journal of Sport Science) – ۲۰۲۶@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی
پستهای تلگرام — تربیت بدنی و علوم ورزشی
سلام دوستان 📣 میخواهید تبلیغات شما جایی دیده شود که واقعاً اثرگذار باشد؟🔎 اینجا جایی است که جامعهای از دانشجویان، ورزشکاران، مربیان، معلمان و علاقهمندان به ورزش، هر روز شما را میبینند!💡 تبلیغات شما با هزینهای مناسب و در بستر تخصصی ورزش، دقیق به دست مخاطبان میرسد.📄 برای دیدن تعرفهها:@VarzeshTabligh🔥 برای رزرو با تخفیف ویژه:@ivarzeshiadmin
لازم نیست لباس گرون بخری ❌زیر 1/5 تومن بیا خرید کن ✅✨ ست سوییشرت و شلوار — کیفیتی که میارزه! ✨قیمتش رو ببینی تعجب میکنی !!!ولی تولیدکنندهاش داره همه محصولاتش رو زیر قیمت میده پولشم دم در خونه بده نخواستی مرجوع کن همین الان سفارش بده که لحظه ای داره موجودیش تموم میشه 👇🏻ck.chvsh.com/click/a68b83a0-6710-4daf-b7c…
📢 زمان ثبتنام پذیرفتهشدگان نهایی آزمون دکتری ۱۴۰۵⚠️ داوطلبانی که هم در دانشگاههای سراسری و هم در دانشگاه آزاد پذیرفته شدهاند، فقط مجاز به ثبتنام در یکی از محلهای قبولی هستند و امکان ثبتنام همزمان در هر دو محل وجود ندارد.🏛️ پذیرفتهشدگان دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی📅 از یکشنبه ۱ شهریور برای اطلاع از زمان، مدارک و نحوه ثبتنام، به درگاه اطلاعرسانی دانشگاه محل قبولی مراجعه کنند.🏫 پذیرفتهشدگان دانشگاه آزاد📅 از سهشنبه ۲۷ مرداد برای اطلاع از زمان، مدارک و نحوه ثبتنام، به سایت پذیرش دانشگاه آزاد مراجعه کنند.📌 پذیرفتهشدگان حتماً اطلاعیههای دانشگاه محل قبولی خود را بهدقت بررسی کنند.@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی
🎓📢 نتایج نهایی آزمون دکتری اعلام شد!✅ نتایج نهایی آزمون دکتری سراسری و آزاد ۱۴۰۵ در سایت سازمان سنجش منتشر شد.📌 داوطلبان میتوانند با مراجعه به سامانه سازمان سنجش، نتیجه نهایی خود را مشاهده کنند.🎉 برای تمامی پذیرفتهشدگان عزیز، آرزوی موفقیت و سربلندی داریم.🔗 لینک مشاهده نتایج:result2.sanjesh.org/RSPHD/phd1405final/@i… تربیت بدنی و علوم ورزشی
سلام دوستان 📣 میخواهید تبلیغات شما جایی دیده شود که واقعاً اثرگذار باشد؟🔎 اینجا جایی است که جامعهای از دانشجویان، ورزشکاران، مربیان، معلمان و علاقهمندان به ورزش، هر روز شما را میبینند!💡 تبلیغات شما با هزینهای مناسب و در بستر تخصصی ورزش، دقیق به دست مخاطبان میرسد.📄 برای دیدن تعرفهها:@VarzeshTabligh🔥 برای رزرو با تخفیف ویژه:@ivarzeshiadmin
با این قوزبند دیگه کمرت قرار نیست درد بگیره ❤️کاربردی و اقتصادی ،پرداخت درب منزل + امکان مرجوعی با تخفیف ویژه همین الان تهیه کن👇ck.chvsh.com/click/0686e524-88de-4925-b69…
