✍️ لغات تخصصی رشته تربیت بدنی:1️⃣ (Circuit Training) 🔄تمرین مداری: مجموعهای از حرکات ورزشی که بهص…
انتشار: 2026/07/24 17:35 UTC
✍️ لغات تخصصی رشته تربیت بدنی:1️⃣ (Circuit Training) 🔄تمرین مداری: مجموعهای از حرکات ورزشی که بهصورت پشتسرهم و با استراحت کم انجام میشود.2️⃣ (Cross-training) 🏅تمرین متقاطع: ترکیب چند نوع ورزش مختلف در برنامه تمرینی برای ایجاد تنوع و پیشگیری از آسیب.3️⃣ (Active Recovery) 🚶♂️بازیابی فعال: انجام فعالیتهای سبک در روزهای استراحت برای تسریع ریکاوری؛ مانند پیادهروی، دوچرخهسواری آرام یا شنا.@itarbiatbadaniکانال تربیت بدنی و علوم ورزشی




