مربیگری بدنسازی سرفصل نگاه کن... 😍💪 🔥 مگه میشه با این اساتید و این مباحث یه مربی حرفه ای نشد؟⛔ *با تخفیف ویژه و استثنایی (محدود)* 🇪🇺 *مدرک قابل استعلام و ریجستر در سایت آکادمی فیتنس اروپا* *FAE* ✨ Bodybuilding coaching 09127151491 خانم دهقان واتساپ سرفصل مربیگری بدنسازیبرنامه نویسی حجم ۲۰۲۶؛• نحوه انتخاب حرکت برای هر عضله• تعداد ست برای هر عضله• تکنیک صحیح اجرای حرکات• نحوه نفسگیری حرکات مختلف• نحوه انتخاب وزنه ۲۰۲۶• بیگ ۶• حرکات مهم هر عضله• نحوه و زمان تغییر برنامه• استراتژیهای شکستن استپ (فلات)• نحوه تعیین حجم تمرین• نحوه تعیین شدت• انواع اسپلیت تمرینی سنتی• اسپلیتهای مدرن• سیستمها و تکنیکهای پیشرفته• نحوه انتخاب تعداد تکرار• پریودیزیشن• برنامهنویسی• الگوهای نمونه برنامه برای سابقه تمرینی مختلف• حرکات ممنوعه• کاردیو (هوازی)برنامه نویسی کاهش وزن و کاتطبق سرفصل بالا