🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت رو…
انتشار: 2026/07/26 05:34 UTCدریافت: 2026/08/01 00:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:05 UTC
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز اول سفر هفت روزه دعوت میکند: 🟦 شنبه ۳ مردادماه : خودآگاهی و سواد سلامتهدف: شناسایی نقاط قوت و نیازهای فعلی.*📌 پیام کلیدی: «خودت را بهتر بشناس تا بهتر مراقب خودت باشی.»📝 ارزیابی سریع لطفاً از ۱ تا ۱۰ امتیاز بدهید:۱. خواب: کیفیت و کفایت خواب در هفته گذشته: (نمره بین ۰ تا۱۰)۲. تغذیه: میزان رعایت تغذیه سالم و منظم: (نمره بین ۰ تا۱۰)۳. تحرک: میزان فعالیت بدنی و ورزش:(نمره بین ۰ تا۱۰)۴. تمرکز: میزان رضایت از پیشبرد کارها:( نمره بین ۰ تا۱۰)۵. آرامش: میزان توانایی در مدیریت استرس: (نمره بین ۰ تا۱۰)✍️ یادداشت اجرایی امروز:«امتیاز من در ارزیابی امروز عدد ......بود و متوجه شدم که در زمینه........نیاز به توجه بیشتری دارم.»📨یادداشت اجرایی ات را با ما در پیام رسان بله در میان بگذار:🆔@drzahrashahhoseini🍃 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همراه همیشگی شماست. 🤝📞راه ارتباطی با مرکز مشاوره: 09197335561🔹کانال کانون همیاران سلامت روان در بله:ble.ir/join/FnMtAd2Az2%F0%9F%94%B9%DA%A9%… اطلاع رسانی مرکز مشاوره:eitaa.com/moshavere_iust%F0%9F%8C%90%D8%B… مرکز مشاوره:moshavereh.iust.ac.ir🆔 @IUST_Official




