«۳۰ دقیقه ورزش در روز به کاهش اضطراب کمک می‌کند.»من با ۳ دقیقه ورزش:‌🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

فعلا خداحافظ😁🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

به اصلاح #قولنج میشکونیم صدای چیه اون؟بند انگشتانت صدا نمی‌ده... پس این صدای چیه؟🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

👤 #ایوان_بند🎼 بغل ستاره ها 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

این همه تغییر واقعا فقط با عمل بینی؟ طرف حتی بور شده پوستش سفید شده و چشماش عسلی شده🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

واکنش اطرافیان هالند به کوتاه کردن موهاش😂🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍

📚 #یک_دقیقه_مطالعه به نقل از یک ایرانی:در کشوری ماموریت داشتم، برای انجام کار بانکی در قسمتی از شهر دنبال بانک میگشتم دنبال ساختمان شیک با تابلوی زیبا بودم اولین مکان که به چشمم خورد به سمتش حرکت کردم نزدیکتر که شدم متوجه شدم که یک مدرسه است با خودم گفتم احسنت چه مدرسه ی خوبی در ذهن ناخودآگاهم دنبال مکانی شیکتر و مهمتر برای بانک میگشتم با وجود اینکه یکبار از در بانک رد شده بودم اما مجبور شدم از شخصی آدرس بانک را بگیرم که یک تابلو و ساختمان قدیمی و معمولی رو بهم نشان داد تعجب کردم کار بانکی که تموم شد طاقت نیاوردم وبه رییس بانک گفتم چرا ساختمان بانک از مدرسه ضعیفتر است؟! او هم تعجب کرد و توضیح داد که ما کلا هشت نفر کارمند هستیم که فقط کاغذهای رنگی (پول) رو جابجا میکنیم. اگر زلزله هم بیاید فقط هشت نفر خواهند مرد ولی در مدرسه پانصد سرمایه گرانقیمت (دانش آموز) با سی چهل استاد هستند که اگر آسیب ببینند خسارتش جبران ناپذیرهما بهترین ساختمانها و امکانات رو به مدرسه ها میدیم چون آینده کشورمان در مدارس ساخته میشود.منم به فکر فرو رفتم که در کشور خودم بهترین ساختمانها برای استانداریها، فرمانداریها، شهرداریها، بانکها و... ساخته میشود؛و مدرسه کلا فراموش شده و کلاسهای چند شیفته با چهل دانش آموز و ... آموزش زیر بنای همه مسائل است...!🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯📍 @JafarAbad 📍