انرژی حیاتی یا پرانا چیست ؟این انرژی نیروی محرکه حیات است و اساسسلامت جسم و روان محسوب میشودپرانا د…

انرژی حیاتی یا پرانا چیست ؟این انرژی نیروی محرکه حیات است و اساسسلامت جسم و روان محسوب میشودپرانا دقیقاً چیست؟پرانا فقط اکسیژن نیست بلکه «نیرویحیات»است که در ضربان قلب، تنفس وحرکت سلولها جریان دارد این انرژی از طریق: تنفس (جذب بیشترین پرانا)غذا (غذاهای تازه و پرانگیزه)نور خورشید و تماس با طبیعت  به بدن میرسد و از مسیر  (مراکز انرژی) و نادیها (کانالهای انرژی) در سراسر بدن پخش میشودنشانه های تعادل یا عدم تعادل پرانا:پرانا متعادل: سرزندگی، تمرکز بالا، خوابعمیق، پوست و موی درخشان و سیستم ایمنی قویپرانا ضعیف یا مسدود: خستگی مزمنبیحوصلگی، اضطراب، بیماریهای مکرراحساس سنگینی و افسردگی.راهکارهای افزایش و پالایش پرانا تمرینات تنفسی (پرانایاما): نفس عمیقشکمی و تنفس متناوب از سوراخهای بینیحرکت و یوگا: حرکات آرام برای باز کردنگرهگاه های انرژیتغذیه پرانگیزه: میوه ها و سبزیجات تازهبه دور از غذاهای فرآوری شدهطبیعت درمانی: راه رفتن با پای برهنه رویخاک یا شن (زمینگیری)تصفیه ذهن: مدیتیشن و دوری از افکارمنفی که انرژی را میدزدندجهانِ نو 🌍t.me/jahane_no