✨ بدشکلی بدن؛ وقتی ذهن، تصویر بدن را تحریف میکندگاهی نارضایتی از ظاهر طبیعی است؛ اما اگر این نگران…
انتشار: 2026/07/09 11:03 UTC
✨ بدشکلی بدن؛ وقتی ذهن، تصویر بدن را تحریف میکندگاهی نارضایتی از ظاهر طبیعی است؛ اما اگر این نگرانی به یک اشتغال ذهنی دائمی تبدیل شود، ممکن است نشانه اختلال بدشکلی بدن (Body Dysmorphic Disorder; BDD) باشد.نشانهها:🔹 نگاه کردن مداوم به آینه یا اجتناب از آن🔹 مقایسه دائمی با دیگران🔹 پنهان کردن بخشهایی از بدن🔹 اضطراب، شرم و کاهش اعتمادبهنفس🩺 در نوجوانان و افراد مبتلا به دیابت، تغییرات ظاهری ناشی از بیماری یا درمان میتواند نگرانی درباره تصویر بدنی (Body Image) را افزایش دهد.🌱 چه کار کنیم؟✔️ مقایسه با تصاویر غیرواقعی را کاهش دهید.✔️ بر تواناییها و ارزشهای خود تمرکز کنید.✔️ با خودتان مهربانتر باشید.💙 اگر این نگرانی زندگی روزمرهتان را مختل کرده است، برای ارزیابی و درمان، به روانشناس مراجعه کنید. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین روشهای درمانی است.✍ مرضیه علیخانی ( دانشجو دکتری تخصصی روانشناسی سلامت جنان)#آموزشی☎️42640640🆔@janancharity🆔instagram.com/janancharity 🆔eitaa.com/janancharity






