رژیم غذایی کشتیگیران سومو این رژیم غذایی به منظور افزایش وزن و قدرت بدنی طراحی شده است. این ورزشکا…
انتشار: 2026/08/19 07:28 UTCدریافت: 2026/08/20 02:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 02:50 UTC
رژیم غذایی کشتیگیران سومو این رژیم غذایی به منظور افزایش وزن و قدرت بدنی طراحی شده است. این ورزشکاران معمولاً روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف میکنند. برنج به عنوان پایه اصلی رژیم غذایی آنها محسوب میشود و منبع اصلی کربوهیدرات است. پروتئینها از جمله گوشت، ماهی و تخممرغ نیز به ساخت و ترمیم عضلات کمک میکنند.کشتیگیران سومو معمولاً دو تا سه وعده اصلی در روز دارند و حجم زیادی غذا در هر وعده مصرف میکنند.@japanese1






