چشماتون رو ببندید و خلق کنید#مدیتیشن @jazbplus

خدایا شکرگزارم که انرژی حیاتی در وجودم جاری است و هر لحظه مرا به زندگی، آگاهی و رشد متصل می‌کند.شکرگزارم که با تغییر کیفیت افکار و احساساتم، می‌توانم حال درونی و مسیر زندگی‌ام را آگاهانه‌تر انتخاب کنم.شکرگزارم برای تمام انرژی‌هایی که امروز به من توان حرکت، خلق کردن، عشق ورزیدن و تجربه کردن می‌دهند.هر نفس، فرصتی تازه است برای هماهنگ شدن با آرامش، فراوانی و ارتعاشی که با خواسته‌های ارزشمندم همسوست.و شکرگزارم که هر روز آگاه‌تر می‌شوم؛ زیرا آنچه در درونم پرورش می‌دهم، کیفیت نگاه و انتخاب‌های بیرونی‌ام را شکل می‌دهد.#نیایش_شبانگاهی @jazbplus

تغییر فرکانس یعنی تغییر حالتی که از درون با آن به زندگی نگاه می‌کنی؛ یعنی فقط مثبت فکر کردن نیست، بلکه تغییر افکار، احساسات، باورها و در نتیجه رفتارهایی است که هر روز تکرار می‌کنی. وقتی ذهنت دائماً روی ترس، کمبود و «من نمی‌تونم» متمرکز باشد، انتخاب‌ها و واکنش‌هایت هم از همان نقطه شکل می‌گیرند. اما وقتی تمرکزت را به سمت امکان، اعتماد و اقدام آگاهانه می‌بری، رفتارت هم تغییر می‌کند. مثلاً دو نفر هر دو شغلشان را از دست داده‌اند؛ یکی با خودش می‌گوید «دیگه همه‌چی تموم شد» و منزوی می‌شود، دیگری می‌گوید «این اتفاق فرصتیه برای پیدا کردن مسیر بهتر» و شروع به یادگیری و ارتباط گرفتن می‌کند. اتفاق یکی است، اما فرکانس ذهنی و احساسی‌شان متفاوت است و همین تفاوت، مسیر بعدی زندگی‌شان را تغییر می‌دهد.پس وقتی می‌گوییم «فرکانست را تغییر بده»، منظور این نیست که فقط چند جمله مثبت تکرار کنی و منتظر معجزه بمانی؛ یعنی از مدار فکری و احساسی قبلی خارج شوی و انتخاب‌های جدیدی بسازی. اگر همیشه از ترسِ نداشتن پول تصمیم گرفته‌ای، این بار یاد بگیر از آگاهی و برنامه‌ریزی تصمیم بگیری؛ اگر همیشه از ترسِ ترک شدن در رابطه سکوت کرده‌ای، این بار با عزت‌نفس مرز بگذاری. فرکانس جدید زمانی واقعی می‌شود که فکر جدید → احساس جدید → رفتار جدید → نتیجه جدید ایجاد کند. به زبان ساده: تا وقتی همان آدمِ قبلی با همان افکار و واکنش‌ها باشی، نمی‌توانی انتظار داشته باشی زندگی‌ات دائماً نتایج کاملاً متفاوتی به تو نشان بدهد.@jazbplus#مطلب_آموزشی

اگر بخواهیم از نگاه قانون جذب و زبان انرژی به موضوع نگاه کنیم، یکی از سنگین‌ترین احساسات برای انسان ترکیب ترس، ناامیدی و بی‌ارزشی است؛ احساسی که وقتی طولانی می‌شود، ذهن دائماً روی «نداشتن»، «از دست دادن» و «نشدن» متمرکز می‌ماند. البته از نظر علمی، برای احساسات انسانی «فرکانس عددی» یا قانون فیزیکیِ اثبات‌شده‌ای که مستقیماً باعث جذب اتفاقات بیرونی شود وجود ندارد؛ اما از منظر قانون جذب، معمولاً گفته می‌شود هرچه بیشتر در این حالت بمانی، بیشتر تجربیات و انتخاب‌هایی را می‌بینی و تقویت می‌کنی که با همان ذهنیت هماهنگ‌اند.مثلاً کسی که دائماً در ترس از کمبود پول زندگی می‌کند، ممکن است تمام توجهش روی بدهی، هزینه و نداشتن باشد؛ در نتیجه فرصت‌ها را کمتر ببیند، تصمیم‌های عجولانه‌تری بگیرد و همان چرخه را تقویت کند. در زبان قانون جذب می‌گوییم «فرکانس کمبود، کمبود را جذب می‌کند»، اما اگر بخواهیم واقع‌بینانه‌تر بیان کنیم، کانون توجه و حالت عاطفی روی ادراک، تصمیم‌ها و رفتار ما اثر می‌گذارد و همین‌ها می‌توانند نتایج زندگی را تغییر دهند.@jazbplus

کانون توجه تو، مسیر تجربه‌ی تو را تعیین می‌کند. در نگاه قانون جذب، چیزی که مدام به آن توجه می‌کنی، انرژی و احساس بیشتری از تو می‌گیرد و باعث می‌شود ذهن تو بیشتر همان موضوع را ببیند و پررنگ کند. مثلاً اگر تمام روز به این فکر کنی که «چرا پول ندارم؟ چرا شرایط من درست نمی‌شود؟ چرا هیچ‌کس من را درک نمی‌کند؟»، توجهت دائماً روی کمبود و مشکل می‌ماند؛ در نتیجه احساس همان کمبود را بیشتر تجربه می‌کنی. اما تغییر کانون توجه به این معنا نیست که مشکل را انکار کنی؛ یعنی به‌جای اینکه تمام ذهن را روی «نداشتن» بگذاری، توجهت را به «راه‌حل، فرصت و چیزی که می‌خواهی بسازی» منتقل کنی.مثلاً فرض کن در رابطه‌ای هستی که تمام شده و هر روز به این فکر می‌کنی که «چرا رفت؟ چرا من را انتخاب نکرد؟ الان با چه کسی است؟»؛ کانون توجهت همچنان روی گذشته و فقدان قرار دارد. اما وقتی آگاهانه توجهت را به «من از این رابطه چه یاد گرفتم؟ چه نوع رابطه‌ای می‌خواهم؟ چگونه می‌توانم خودم را قوی‌تر و آرام‌تر کنم؟» منتقل می‌کنی، حالت ذهنی و احساسی تو تغییر می‌کند و به‌دنبال آن، انتخاب‌ها و رفتارهایت هم تغییر می‌کنند. در زبان قانون جذب می‌گوییم جایی که توجهت می‌رود، انرژی‌ات هم می‌رود؛ پس اگر می‌خواهی تجربه‌ات تغییر کند، یکی از اولین کارها تغییر دادن کانون توجه است.#مطلب_آموزشی @jazbplus

وقتی به دیگری کمک می‌کنی، در حقیقت به خودت کمک کرده‌ای؛ چون در نگاه قانون جذب، انرژی‌ای که از قلبت به جهان می‌فرستی، دیر یا زود به شکل دیگری به زندگی خودت بازمی‌گردد. وقتی دست کسی را می‌گیری، امید می‌دهی، گرهی از کار کسی باز می‌کنی یا باعث می‌شوی انسانی احساس بهتری داشته باشد، درون خودت را روی فرکانسِ بخشندگی، فراوانی و عشق تنظیم می‌کنی. جهان با نیت تو کار دارد، نه فقط با کاری که انجام داده‌ای؛ بنابراین وقتی از جایگاهِ «من دارم می‌بخشم» عمل می‌کنی، در واقع به جهان اعلام می‌کنی که خودت را موجودی سرشار و توانمند می‌دانی؛ و هرچه بیشتر این احساس را زندگی کنی، بیشتر زمینه را برای دریافت همان جنس انرژی در زندگی خودت فراهم می‌کنی. گاهی زیباترین راه رسیدن به چیزی که می‌خواهی، این است که بخشی از آن را به زندگی دیگری هدیه کنی.#مطلب_آموزشی @jazbplus

رها بودن یعنی مغز از حالت «هشدار دائمی» خارج شود. وقتی مدام نگران نتیجه هستیم، ذهن بخش زیادی از انرژی خود را صرف نگرانی، پیش‌بینی و کنترل اتفاقاتی می‌کند که هنوز رخ نداده‌اند. این حالت باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز می‌شود. اما وقتی با اطمینان و آرامش خواسته‌ات را دنبال می‌کنی و درگیر وسواس نسبت به نتیجه نیستی، مغز آزادتر عمل می‌کند؛ خلاق‌تر فکر می‌کند، فرصت‌ها را بهتر می‌بیند و تصمیم‌های دقیق‌تری می‌گیرد. به همین دلیل، رها بودن فقط یک حس خوب نیست، بلکه عملکرد مغز را نیز بهبود می‌دهد.از نگاه علم، افکار و احساسات ما رفتار و تصمیم‌های روزانه‌مان را شکل می‌دهند و همین رفتارها آینده ما را می‌سازند. وقتی در آرامش هستی، با اعتماد بیشتری عمل می‌کنی، ارتباط‌های بهتری می‌سازی و احتمال دیدن و استفاده از فرصت‌ها بیشتر می‌شود. به همین دلیل، بسیاری از افرادی که درباره قانون جذب صحبت می‌کنند، رها بودن را یکی از مهم‌ترین اصول می‌دانند؛ زیرا باور دارند زمانی که ذهن از ترس و وابستگی رها می‌شود، انسان بیش از هر زمان دیگری با هدف خود هماهنگ می‌شود و شرایط برای رسیدن به خواسته‌هایش فراهم‌تر خواهد شد.#مطلب_آموزشی @jazbplus