بخشی از رشد کردن این نیست که مدام احساس بهتری نسبت به خودت پیدا کنیگاهی رشد یعنی کمکم از توهمی که…
انتشار: 2026/07/05 06:50 UTC
بخشی از رشد کردن این نیست که مدام احساس بهتری نسبت به خودت پیدا کنیگاهی رشد یعنی کمکم از توهمی که درباره خودت داشتی فاصله بگیریبپذیری که همهچیز را نمیدانی،همیشه حق با تو نیست،آنقدر که فکر میکردی خاص نیستی و در عین حال، ارزشمند بودنت را هم از دست ندهی.شاید بلوغ جایی اتفاق میافتد که نه خودت را بالاتر از بقیه ببینی و نه پایینتر از آنها؛فقط خودت را همانطور که هستی ببینی.@kanalgool
پستهای تلگرام — 🌹کانال گل زیبا🌹
ازڪانال خودتون حمایت ڪنیدفروارد فراموش نشهمرســــــــے ڪ هستـــــین😍♥️🫶
قشنگترین جملههای اسکاول شین که زندگیتو تغییر میده :-دشمنان شما همه درون خودتان هستند .-تنها آن چیزهایی را به خودتون جذب میکنید که همواره به آنها میاندیشید .-خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند .-کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود ؛ زیرا کلامتان جهانتان است .-تا لحظهای که خواستههات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن .-کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است . ❤️
بعداز بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید!◽️مغز در دقایق ابتدایی پس از بیدار شدن، حساستر و انعطافپذیرتر است؛ بنابراین اولین ورودیهایی که دریافت میکنید، روی تمرکز، استرس، خلقوخو و عملکرد ذهنی شما اثر میگذارند.◽️شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.◽️به جای آن، صبح را با نور طبیعی، نوشیدن آب، کمی حرکت، سکوت یا تمرکز آغاز کنید و چک کردن گوشی را کمی به تعویق بیندازید.+ اولین ورودیهای روز، کیفیت ذهن شما را برای ساعتهای بعد میسازند.#پزشکی_سلامت @kanalgool
🔸بیشتر افراد فکر میکنن برای ساختن پایینتنه باید سراغ دستگاههای مختلف برن🟢در حالی که گاهی فقط دو تا دمبل کافیه.🔹فرانت اسکات فقط یک تمرین برای عضلات چهارسر نیست؛ این حرکت همزمان عضلات باسن، عضلات مرکزی بدن، تعادل و الگوی صحیح اسکات را هم درگیر میکند.🔸نکته مهم این است که کیفیت حرکت را فدای افزایش وزن نکنید.🔹۱۲ تکرار صحیح، ارزش بیشتری از ۱۲ تکرار سنگین و اشتباه دارد.🔸تمرینات پیچیده همیشه نتیجه بهتری نمیسازند. خیلی وقتها، پیشرفت از سادهترین حرکات شروع میشود.این پست را ذخیره کنید و برای کسی بفرستید که همیشه روز تمرین پا را به فردا موکول میکند. منابع آموزشی نشان میدهند که محتوای آموزشی مشخص و مبتنی بر فرم، نسبت به جملات انگیزشی کلی تعامل بیشتری ایجاد میکند.#ورزش_صبحگاهی @kanalgool
#رادیو_مرسی چهارشنبه بیست وهشتم مرداد ماهدوستان و خانواده تون رو هم دعوت کنین به مرسی تی وی تا کنار همدیگه باشیم👌@kanalgool