توصیه ای برای شرایط این روزها بسیاری از بزرگسالان که ظرفیت روانی بالایی ندارند با پیگیری اخبار صوتی…
انتشار: 2026/07/18 08:44 UTC
توصیه ای برای شرایط این روزها بسیاری از بزرگسالان که ظرفیت روانی بالایی ندارند با پیگیری اخبار صوتی و تصویری سطوح بالایی از اضطراب را تجربه میکنند، حالا این را مقایسه کنید با ظرفیت روانی کودکان! تا حدی که امکان دارد کودکان را در معرض اخبار قرار ندهید.حتی اگر خودتان اخبار را پیگیری میکنید صدای آن را در حدی تنظیم کنید که کودک در منزل متوجه موضوع خبر نشود.حداقل کاری که برای خودتان میکنید این باشد که ۳۰ دقیقه قبل از خواب و ۱۵ دقیقه ابتدای بیداری در صبح را از هرگونه خبر سمعی و بصری و شبکه های مجازی به دور باشید تا از سیستم روانی و قلبی عروقی خود مراقبت کنید.جمال فیض ابادی@kanalgool
