پذیرش یعنی چی؟پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همونطور که هستن ببینی، بدون اینکه…
انتشار: 2026/08/13 16:54 UTCدریافت: 2026/08/14 05:18 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/14 05:18 UTC
پذیرش یعنی چی؟پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همونطور که هستن ببینی، بدون اینکه باهاشون بجنگی یا انکارشون کنی.یعنی بگی: «من دارم اضطراب رو تجربه میکنم» نه اینکه «نباید مضطرب باشم».چطور به پذیرش برسیم؟آگاهی از لحظهی حال؛ نفس عمیق بکش و حالا رو ببین.اسم گذاشتن روی احساسات؛ فقط تماشا کن، قضاوت نکن.+رها کردن کنترل افراطی؛ لازم نیست همهچی رو تغییر بدی.مهربونی با خودت؛ مثل یک دوست نزدیک با خودت رفتار کن.پذیرش یعنی به جای جنگیدن با درونت، یاد بگیری باهاش هممسیر بشی.@kanalgool
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 3 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- 🌹کانال گل زیبا🌹 · تطابق دقیق — ۲۲ مرداد ۱۴۰۵، ۱۸:۳۱
- ˼لِیـــدی اِل🌱⸀ · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۰:۱۸
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند