🧠🪛 تمرین جدید برای عملکرد بهتر مغزدر این تمرین به ترتیب شمارش اعداد را از یک تا پنج انجام می‌دهیم.…

💖دنیا را جایی پرنعمت،آرامش‌بخش و پر از دوستی ببین. در این صورت دنیا نیز بیشتر خواستار موفقیت و وفور نعمت برای تو خواهد شد. ظهرتون زیبا🌺بفرمایین ناهار‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ظهر تون  معطر بهبوی مهربانیدلتون غرق عشق و محبتلبتـون خنـدونزندگیتون مملو از آرامشدقیقہ هاتون بی نظیرظهر تـــون بخیر و خوشمزه.‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  

مغز ما به خاطر استفاده ی وحشتناک از موبایل و دسترسی شدید به لذت های آنی، عادت کرده بدون هیچ تلاش خاصی جایزه و پاداش رو به دست بیاره!از طرفی پاداش یک کار سخت و هدف بلند مدت رو قرار نیست در لحظه بگیریم، واسه همین مغز براش بی معنی به نظر میاد که تلاش رو ادامه بده و در نتیجه ما پروسه ای که میدونیم مهمه رو رها میکنیم!حل عمیق این مشکل نیازمند اینه که ترمیم سیستم دوپامینی خرابمون رو ترمیم کنیم و این ترمیم به زمان نیاز داره!واسه همینه که سم زدایی دوپامین انجام میدیم!ولی الان که دنبال راه حل سریع هستی، باید بگم یه راه وجود داره که سیستم رو سریع تر هک کنی:سریع ترین راه اینه به جای اینکه پاداش انجام اون کار سخت مثلا 2 ساعت درس خوندن رو به بعد از امتحانت یا حتی بعد از اون 2 ساعت موکول کنی، وقتی داری اون کار سخت رو انجام میدی، هر زمان اومد تو ذهنت که دیگه نمیتونم ادامه بدم، همون لحظه به این فکر کن که چقدر تلاشی که داری میکنی خفنه و هر کسی حاضر نیست انجامش بده!این جمله رو با خودت تکرار کن که مغزت متوجه بشه: " کاری که دارم میکنم سخته ولی من انتخاب میکنم که انجامش بدم چون میدونم در نهایت برام بهتره" و در نهایت هر طور شده ادامه ش بده.همین تلقین ساده این پیام رو به سیستم دوپامینی میده که پاداشی که قراره بگیره با ارزش تر از پاداش آنیه ! این کار رو 10 بار انجام بدی بهت قول میدم بار یازدهم مغزت خیلی راحت تر با ادامه دادن اون کار کنار میاد!این روش رو همین امروز واسه یه کاری که واست سخته انجام بده تا تاثیرش رو ببینی!@kanalgool

همه چیز از فکر آغاز میشودفکر تبدیل به احساس میشوداحساس،موجب بروزیک رفتار میشوداین رفتار تبدیل به عادتوسپس تبدیل به شخصیت مامیشودپس فکرمان را زیبا کنیم@kanalgool

سپاسگزاری یک قانون استسپاسگزاری فقط یک ادب اجتماعی نیست، نه یک جمله‌ی رسمی که در مهمانی‌ها بگویی و فراموشش کنی.قانون سپاسگزاری یک اصل عمیق هستی‌شناختی‌ست اصلی که در روانشناسی، فلسفه، معنویت و حتی فیزیک کوانتوم، نشانه‌هایش دیده می‌شود. این قانون می‌گوید: «آنچه را که شکر می‌گویی، زیاد می‌شود؛ و آنچه را که ناسپاسی کنی، از دست می‌رود.»شاید در نگاه اول، این جمله ساده و حتی شعاری به نظر برسد. اما اگر لحظه‌ای مکث کنی و زندگی خودت را مرور کنی، می‌بینی چقدر درست است. روزهایی که شاکر بوده‌ای، سبک‌تر زندگی کرده‌ای. و روزهایی که شکایت کرده‌ای، سنگینی بیشتری بر دوشت بوده  حتی اگر اتفاق خاصی نیفتاده باشد.سپاسگزاری، تغییر زاویه دید است ذهن انسان، عادت دارد به کمبودها نگاه کند. این یک مکانیزم تکاملی‌ست؛ اجداد ما مجبور بودند مراقب خطرها و کاستی‌ها باشند تا زنده بمانند. اما در دنیای امروز، همان مکانیزم، ما را به سمت نارضایتی مداوم می‌برد. همیشه چیزی هست که نداریم، کسی هست که بهتر از ماست، جایی هست که شادتر از ماست.سپاسگزاری، یک انتخاب آگاهانه‌ست  انتخاب اینکه به جای نگاه به آنچه کم داری، به آنچه زیاد داری نگاه کنی. این تغییر زاویه‌ی دید، شاید کوچک به نظر برسد، اما نتیجه‌اش زندگی را زیر و رو می‌کند.سپاسگزاری، فرکانس وجودی تو را تغییر می‌دهد. وقتی شاکری، در فرکانس فراوانی قرار می گیری . و طبق قانون ارتعاش، هر آنچه در همان فرکانس باشد، به سمت تو جذب می‌شود.@kanalgool

امروز ازخدای منان برایتان تنی سالم و دلی شاد میخوام . همین دوتا رو که داشته باشید ، انگار خوشبخت ترین انسان روی کره زمینید... @kanalgool