.هر ویتامین رو کی بخوریم که اثر کنه؟!خوردن مکمل ها به تنهایی کافی نیست اگه میخوای واقعا اثرشون رو ح…
انتشار: 2026/08/19 07:18 UTCدریافت: 2026/08/19 14:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/19 14:55 UTC
.هر ویتامین رو کی بخوریم که اثر کنه؟!خوردن مکمل ها به تنهایی کافی نیست اگه میخوای واقعا اثرشون رو حس کنی باید طبق ساعت بدنت پیش بریویتامین C: اول صبح بخور ویتامین D3: همراه با K2 و وعده چرب منیزیم: یک ساعت قبل خواب بخورامگا ۳: همراه با چربی سالم مثل روغن زیتونویتامین E: بعد از ناهار بخور زینک: یک ساعت بعد از غذا بخور✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 200 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — زندگـی شیرینـ 🌹Nana
🎥 آخرین عکس برای کارنامه🔹براساس یک داستان واقعی✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
کسی رو داری که لایقش باشه؟ بفرســ♡ـت براش🥰🌹✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
چین تو سه سال بیمارستان ساخت!چین این بار با یک پروژه عظیم پزشکی خبرساز شده؛ مرکز پزشکی شیآن با حدود ۲ میلیون متر مربع مساحت، هزاران تخت و استفاده گسترده از ربات و هوش مصنوعی. این مجموعه انقدر بزرگه که برای رفتوآمد داخلش از وسایل نقلیه برقی استفاده میشه و گفته شده ظرفیتش میتونه به حدود ۸ هزار تخت برسه. عجیبتر اینکه ساختش فقط ۳ سال طول کشیده!✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
اينو از دست نده 😍😍😍❤️❤️❤️✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
این کلیپ ۹۰ ثانیهای رو حتما ببینیدواقعا زیباست✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿
اداره برق : تیرم تو واحدتایرانی یا راهی خواهد یافت، یا راهی خواهد ساخت😅. ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🧿💓@Kapfko💓🧿