کار کردن با گوشی در تاریکی مساوی است با کور کردن تدریجی چشم!استفاده از گوشی در تاریکی، بهویژه پیش…
انتشار: 2026/07/14 18:44 UTC
کار کردن با گوشی در تاریکی مساوی است با کور کردن تدریجی چشم!استفاده از گوشی در تاریکی، بهویژه پیش از خواب، میتواند باعث خستگی چشم و اختلال در ترشح ملاتونین و کیفیت خواب شود. برای کاهش آسیب، بهتر است ۴۵ دقیقه قبل از خواب گوشی را کنار بگذارید، حالت Night Shield را فعال کنید و هنگام کار طولانی، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید؛ یعنی هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطهای در فاصله حدود ۶ متر نگاه کنید.#سلامت #پزشکی
پستهای تلگرام — کانال کریلیان - KARILIAN
فرق ساتنا، پایا و پل چیست؟📷
مجتمع مسکونی کارکنان شرکت نفت آرامکو عربستان در ظهران، انگار در آمریکا زندگی می کنید، اما در قلب عربستان سعودی.🎥
نان بزودی گران خواهد شد🍞🍞
سال 87 پراید 7میلیون تومان بود، سال 1404 ثبت نام گواهینامه 7 میلیون شدهامسال 15 میلیون😐📷
وزارت خارجه امارات:تا اطلاع ثانوی، تمامی تجارت، مبادلات تجاری و تراکنشهای مالی با ایران متوقف شد‼️‼️‼️
قالیباف: قول میدهیم به اجرای کالابرگ خدشه وارد نشود🔹در نیمۀ دوم سال هم باید به افرادی که بیشتر نیاز دارند، با اولویتبندی پلکانی بيشتر کمک کنیم.