🟡 برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟🔸 نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک میکند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید.🔸مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند🔸شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود.#سلامتی╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 محسن رضایی: شکرگذاریم که خدا رهبری شبیه رهبر شهیدمان به ما دادند دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران در گفتگوی ویژه خبری:🔸شکرگذاریم که خدا رهبری شبیه رهبر شهیدمان به ما دادند. با وجود اینکه خودشان دارای حزن بزرگی هستند و خانواده خودشان را از دست دادند ولی خیلی قدرتمند ایران را اداره کردند و در مقابل جنگ از ایران دفاع کردند.🔸با شجاعت در صحنه دیپلماسی و جنگ حاضر شدند و سربلند بیرون آمدند.#محسن_رضایی╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 پناهیان: حمایتهای امام شهید موجب احیای اربعین شدحجتالاسلام پناهیان در گفتگو با تسنیم:🔸بنده به عنوان یک مطلع عرض میکنم اگر حمایتهای خاص امام شهیدمان نبود، اربعین در ایران به این میزان شکل نمیگرفت.🔸حمایتهای بیدریغ ایشان، نه حمایتهای مالی یا اداری و تشکیلاتی بلکه ایشان قلباً پای اربعین آمدند و قولاً هم اربعین را آنچنان تقدیر کردند که جایگاه شایسته خود را در ایران اسلامی پیدا کرد.🔸جدا از فرامینی که دادند، مثل فرمانی که برای تشکیل ستاد اربعین دادند ولی اثر حمایت ایشان از اربعین در عراق هم فوقالعاده عجیب بود.#پناهیان╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 «ناصرخسروی مجازی» در تلفن همراه مردم شکل گرفته است«رئیسزاده» رئیس سازمان نظام پزشکی در مراسم روز پزشک:🔸مداخلات افراد فاقد صلاحیت، شبهعلم و تبلیغات اغواکننده، بهویژه در فضای مجازی، امروز به محل بازی با جان مردم و اعتبار علم پزشکی تبدیل شده است.🔸ناصرخسرو دیگر فقط یک خیابان نیست؛ «ناصرخسروی مجازی» امروز در تلفن همراه مردم شکل گرفته است.🔸درخواست ما از رئیس جمهور دستور در راستای تدوین و اجرای یک نظام جامع ملی برای پیشگیری و مقابله با مداخلات و تبلیغات غیرمجاز با محوریت وزارت بهداشت و مشارکت همه دستگاههای مسئول است.#خبرازما ╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 پزشکیان: باید از شرایط نه جنگ نه صلح خارج شویم / قرار نیست در مقابل دشمن ذلیلانه کوتاه بیاییم🔸رئیس جمهور در مراسم روز پزشک:🔸مقام معظم رهبری شهید، بنده خدمت ایشان بودم و در سخنرانیهایی هم که داشتند، علناً اعلام کردند که باید از این وضعیت نه جنگ نه صلح خارج شویم.🔸ایشان میفرمودند باید این کار را انجام دهیم و برای این کار، بالاخره باید آنچه را که تدبیر، مصلحت، حکمت و عزت اقتضا میکند، بپذیریم.🔸قرار نیست در مقابل دشمن ذلیلانه کوتاه بیاییم و سر خم کنیم. با قدرت، اما با منطق، میتوانیم بنشینیم و مشکلاتمان را حل کنیم و این امکانپذیر است. ما نیز تلاش میکنیم این اتفاق رخ دهد.🔸در شورای امنیت بارها گفتم همه کسانی که آنجا دستی در آتش داشتند، معتقد بودند که این تفاهمنامه بهترین تفاهمنامه است.#پزشکیان ╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯
🟡 ۲ سوخترسان نیروی هوایی آمریکا بلغارستان را ترک کردند 🔸رویترز به نقل از وزیر دفاع بلغارستان اعلام کرد؛ ۲ فروند سوخترسان آمریکا پایگاه هوایی بزمر در این کشور را ترک کردند.#آمریکا╭┅ ─────── ┅╮🌐 @khabarAzMa╰┅ ─────── ┅╯