☀️ در هوای گرم مراقب رودههایتان باشید/ ۵ اقدام کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی/ گرمازدگی چه عوارضی…
انتشار: 2026/08/23 12:40 UTCدریافت: 2026/08/23 12:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 12:50 UTC
☀️ در هوای گرم مراقب رودههایتان باشید/ ۵ اقدام کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی/ گرمازدگی چه عوارضی میتواند روی بدن ایجاد کند؟مهدی عالم رجبی، متخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال:▫️کم آبی و کم آب خوردن باعث ایجاد و تشدید یبوست به خصوص در افراد با مشکلات گوارشی قبلی است. یبوست و دفع سخت خطر بیماریهایی مثل همورویید، شقاق و زخمهای گوارشی را افزایش میدهد.۵ اقدام کلیدی برای پیشگیری از گرمازدگی:1️⃣ آب کافی2️⃣کاهش مواجهه مستقیم3️⃣تهویه و خنکسازی ملایم4️⃣سبک غذا خوردن و پرهیز از غذاهای سنگین و چرب5️⃣استراحت و تنظیم فعالیت/همشهریkhabaronline.ir/xqdfd@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir




