بهترین و کمهزینهترین پروتئین برای ورزشکاران!امروزه تخممرغ، یکی از کمهزینهترین مواد غذایی برای…
انتشار: 2026/08/06 04:52 UTCدریافت: 2026/08/09 07:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/09 07:50 UTC
بهترین و کمهزینهترین پروتئین برای ورزشکاران!امروزه تخممرغ، یکی از کمهزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب میشود.بهترین شکل مصرف تخممرغ، آبپز کردن آن است.ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند میتوانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخممرغ مصرف کنند.بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.افرادی که بیماریهای قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخممرغ مصرف کنند.#خوانسار_هاما 🌳🌷بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇🆔 #کانال_تلگرام:🟣 @khansarma🆔 #پیج_اینستاگرام:🟣 @khansarehama🆔 #کانال_ایتا🟣 @khansarehama
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 18 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — کانال خوانسار هاما
هر صبح آغاز یک فرصت تازه است با امید،بالبخند،با عشق#عکس:هادی افسر#خوانسار_هاما 🌳🌷بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇🆔 #کانال_تلگرام:🟣 @khansarma🆔 #پیج_اینستاگرام:🟣 @khansarehama🆔 #کانال_ایتا🟣 @khansarehama
۳۰ درصد #تخفیف هر روز برای یکی از محصولاتمونبه شرطی اینکه پیج اینستاگرام ما رو فالو داشته باشید instagram.com/dimara.cosmetic هر روز یکی از محصولاتمون رو با ۳۰ درصد تخفیف واقعی استوری میکنیم پس استوری هامون رو هر روز دنبال کن#آرایشی #بهداشتی #خوانسار #دیم_آرا #فروشگاه_آنلاین
#اطلاعیه#مراسم_تشییع_ترحیم مرحومه خانم همدم وحدتی ◾️از همشهریان عزیز، دوستان و آشنایان و عموم بستگان خواهشمند است نسبت به تلاوت کلام الله مجید و قرائت فاتحه روح آن مرحومه را شاد نمایند.📱#خوانسار_هاما در روبیکاrubika.ir/khosarehama%F0%9F%93%B1#%D8%AE%… در ایتاeitaa.com/khansarehamama
برنامه محدودیت انرژی شنبه ۲۴ مرداد #خوانسار_هاما 🌳🌷بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇🆔 #کانال_تلگرام:🟣 @khansarma🆔 #پیج_اینستاگرام:🟣 @khansarehama🆔 #کانال_ایتا🟣 @khansarehama
♦️تصادف همراه با حریق در محور دامنه-خوانسار ۴ فوتی برجای گذاشترئیس پلیس راه اصفهان: 🔹در پی برخورد یک دستگاه وانت پیکان با یک دستگاه وانت نیسان در محور دامنه ـ خوانسار، خودروها دچار حریق شده و هر ۲ راننده و ۲ سرنشین خودروها جان باختند.🔹در محورهای دوطرفه، یک لحظه بیاحتیاطی و تجاوز به مسیر مقابل میتواند حادثهای جبرانناپذیر رقم بزند؛ بنابراین رانندگان باید از سبقتهای غیرمجاز و حرکات پرخطر بهطور جدی خودداری کنند.#خوانسار_هاما 🌳🌷بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇🆔 #کانال_تلگرام:🟣 @khansarma🆔 #پیج_اینستاگرام:🟣 @khansarehama🆔 #کانال_ایتا🟣 @khansarehama
برنامه محدودیت انرژی جمعه ۲۳ مرداد #خوانسار_هاما 🌳🌷بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇🆔 #کانال_تلگرام:🟣 @khansarma🆔 #پیج_اینستاگرام:🟣 @khansarehama🆔 #کانال_ایتا🟣 @khansarehama
