"۹ عادت غیرمعمول که ذهنت را قوی‌تر نگه می‌دارند"گاهی قدرت روانی از کارهای بزرگ نمی‌آید؛از همین کاره…

"۹ عادت غیرمعمول که ذهنت را قوی‌تر نگه می‌دارند"گاهی قدرت روانی از کارهای بزرگ نمی‌آید؛از همین کارهای کوچک و آرامی می‌آید که هر روز، بی‌سروصدا از ذهنمان مراقبت می‌کنند.از چند دقیقه بی‌حوصلگی بدون گوشی،تا مهربان‌تر حرف زدن با خودمان،از محافظت کردن از صبح‌هایمان،تا نوشتن نگرانی‌ها و سبک کردن ذهن.ذهن قوی یعنی همیشه آرام بودن نیست.یعنی یاد بگیری چطور به خودت فضا بدهی،چطور کمتر خودت را سرزنش کنی،چطور لازم نباشد همیشه ثابت کنی، بجنگی یا برنده شوی.گاهی قوی‌ترین انتخاب این است که بگویی:«من آرامشم را انتخاب می‌کنم.»از بین این ۹ عادت، کدام یکی را بیشتر لازم داری؟#رشد_فردی #خود_مراقبتیt.me/khatzendgii%22%DB%B9 عادت غیرمعمول که ذهنت را قوی‌تر نگه می‌دارند"گاهی قدرت روانی از کارهای بزرگ نمی‌آید؛از همین کارهای کوچک و آرامی می‌آید که هر روز، بی‌سروصدا از ذهنمان مراقبت می‌کنند.از چند دقیقه بی‌حوصلگی بدون گوشی،تا مهربان‌تر حرف زدن با خودمان،از محافظت کردن از صبح‌هایمان،تا نوشتن نگرانی‌ها و سبک کردن ذهن.ذهن قوی یعنی همیشه آرام بودن نیست.یعنی یاد بگیری چطور به خودت فضا بدهی،چطور کمتر خودت را سرزنش کنی،چطور لازم نباشد همیشه ثابت کنی، بجنگی یا برنده شوی.گاهی قوی‌ترین انتخاب این است که بگویی:«من آرامشم را انتخاب می‌کنم.»از بین این ۹ عادت، کدام یکی را بیشتر لازم داری؟#رشد_فردی #خود_مراقبتیt.me/khatzendgii