می‌گفت هر وقت حالت بد بود؛برو طلوع و غروب خورشید رو ببین، ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش ب…

می‌گفت هر وقت حالت بد بود؛برو طلوع و غروب خورشید رو ببین، ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و …؛ اما نذار داخل خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه، افسردگی و اون تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمیاد. خودت خودتو نجات بده.