✅راهکار افزایش تمرکز●تعیین کردن ددلاین 🗓یعنی برای هر قسمت برنامه یک بازه زمانی معقول در نظر بگیرید…

✅راهکار افزایش تمرکز●تعیین کردن ددلاین 🗓یعنی برای هر قسمت برنامه یک بازه زمانی معقول در نظر بگیرید و کاملا مشخص کنید در این بازه زمانی باید دقیقا چه مقدار از مبحث را مطالعه کنید.و اگر انجام ندادید برای خودتون تنبیه معین کنین●دوری از وسایلی که باعث حواس پرتی میشه📵از جمله این وسایل میشه به گوشی همراه و تلویزیون و... اشاره کرد.این وسایل از مهم ترین دلایل حواس پرتی محسوب می شوند و ترجیحا باید از محیط مطالعه دور باشند.●استفاده از برگه های چرک نویس📝یکی از بهترین کار ها برای دوری از حواس پرتی اینه که یه برگه کنارتون بذارید و هر فکری که موقع مطالعه به ذهنتون میاد و ذهنتون رو درگیر می‌کنه روی اون بنویسید و فکر کردن به این موضوع رو به زمان استراحت موکول کنید.اینکار باعث میشه که این فکر دیگه از ذهنتون خارج بشه.●اجتناب از چند وظیفگی❌همیشه پیرو یک منبع مناسب و یک برنامه باشید.چند برنامگی باعث بهم ریختگی ذهن و بالتبع عدم تمرکز میشه پس حسابی از این مورد دوری کنید.●داشتن برنامه دقیق و پایبندی به آن🗓یکی از بهترین کارهایی که می‌تونه از پرت شدن حواس جلوگیری کنه اینه که یه برنامه مناسب و معقول داشته باشید و مهم تر اینکه خودتون رو پایبند کنید که به برنامه عمل کنید.