قوی باش خوبِ من!از این دوره‌ی کلافگی و بحران هم به سلامت عبور خواهیم کرد،روح خسته‌ات را بعد از این…

🌟 پنج سوال مهم که باید در انتهای روز از خود بپرسیدسعی کنید این سوالات را در انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.✔️ بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را در خودتان زنده کنید. خیلی وقت‌ها اتفاقات خوب را نادیده می‌گیریم. اما نباید اینطور باشد، باید از آنها نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم. این سوال کمک می‌کند، مثبت، شاد و قدرشناس باشیم. بابت لحظات خوب از خدا تشکر کنیم. ✔️ چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام دهم؟از تجربیات امروزتان چه درسی می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید که باید در آینده از آن جلوگیری کنید؟ چطور می‌توانستید بگومگوی امروز را به یک گفتگو تبدیل کنید؟ بابت اشتباهات از خدا طلب جبران و کمک کنیم!✔️ مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم چیست؟کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید، مطمئناً این کار باید در آن نوشته شده باشد (در راس آن لیست). بابت کار مهم مان از خداوند راهنمایی و راهگشایی طلب کنیم. ✔️ چه کار جدیدی را فردا می‌توانم امتحان کنم؟زندگی سفری اکتشافی است. در هر سنی هم که باشیم، باید هر روز یک کار جدید را امتحان کنیم. فردا چه تجربه جدیدی می‌توانید داشته باشید؟ از خداوند خلاقیت و الهام طلب کنیم.✔️ مهمترین فردی که در زندگی من وجود دارد کیست و چه کاری برای او انجام دادم و خواهم داد؟ روی کسی که دوست دارید همسرتان، فرزندتان، والدین یا هر کس دیگر متمرکز شوید. آیا به آنها گفته‌اید یا نشان داده‌اید که چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری می‌توانید برای کمک کردن، شاد کردن و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟ ما خیلی وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم که عزیزانمان را فراموش می‌کنیم. این سوال باعث می‌شود دوباره به آنها بپردازید. از خداوند تعادل و مهربانی بخواهیم. سوال اول: شادی و قدرشناسیسوال دوم: یادگیری و پیشرفتسوال سوم: تمرکز و برنامهسوال چهارم: نوآوری و نوجوییسوال پنجم: تعادل و مهربانیبه ما خواهد بخشید. @koodakonline

در تربیت کودک نیاز به سرمشق خوب به مراتب بیشتر از دستور و انتقاد و درس اخلاق است، والدین اگر از فرزندان خود انتظاراتی دارند و می‌خواهند ویژگی‌های اخلاقی خوب در آنها جمع باشد باید خودشان هم دارای آن ویژگی‌ها باشند. برای مثال اگر من فرزند اهل مطالعه و کتابخوان می‌خواهم و در عین حال سالی یکبار کتاب در دستم نمی‌گیرم، این تناقض رفتاری برای فرزندتان کاملا معنادار خواهد بود و اهمیتی کمتری به انتظارات شما خواهد داد.#تربیت_کودکان #تربیت_والدین@koodakonline

بلاتكليفي رواني چيست؟براي مثال : 👩🏻‍🦰مامان به كودك میگه به بابات بي احترامي نكن !!! ‼️اما یه وقت دیگه خود مامان به بابا بي احترامي میکنه بدون توجه به اینکه کودک شاهد این بی احترامیه 👨🏻 بابا میگه وقتی با مامانت حرف میزنی صداتو بیار پایین ‼️اما بعد یه وقته دیگه بابا بدون توجه به کودک وقتی داره با مامان حرف میزنه صداشو بلند میکنه که هیچ ، داد هم میزنه !!! 👩🏻‍🦰😡👨🏻 یه وقتا که مامان و بابا باهم دعواشون میشه وقتی کودک به باباش بی احترامی میکنه ، مامان دربرابر این کار کودک لبخند پیروزمندانه میزنه !!!🙄اینجاست که کودک از این رفتارها گیج میشه و در بلا تکلیفی قرار میگیره و نمي دونه مورد تشويق قرار گرفته يا تنبيه!!! ✅اگه باید ها و نبایدهایی رو به عنوان قانون وضع میکنید قبل از هرکس خودتون رو ملزم به رعایت قوانین بدونینکودکان بیشتر از اینکه حرف گوش کن باشن الگو بردارهای خوبی هستن @koodakonline

«دادگاهی در ترکیه به دلیل فعالیت‌های زیاد یک مادر در تیک‌تاک و سواستفاده از فرزندان برای جذب فالوئر، سرپرستی کودکان را از مادر سلب و به همسر سابق اعطا کرد.»مقایسه شود با هزاران پدرومادر ایرانی که فرزندان خود را تبدیل به برده‌های اینستاگرامی کرده‌اند اما هیچ مجازاتی نمی‌بینند.@koodakonline

عزیزان! ما در این فضای مجازیِ هزار هزار پنجره تنها نیستیم. قبل از اینکه حرفی بزنیم، سری بچرخانیم و بچه‌ها را ببینیم که حواسشان به حرف‌ها و رفتارهای ماست و می‌بینند و می‌شنوند و الگو بر می‌دارند.این چند روز گاهی شاهد جملاتی بودیم که شاید برای همدردی، ابراز تاسف و اندوه، اما واقعا اشتباه بود. نه «قضاوت» درست هست، نه اینکه وقتی رفتار آنی و نادرست و از سرِ استیصالی از یک چهره‌ی محبوب و دوست‌داشتنی سر زد، آن را موجه بدانیم. حواسمان به ذهن‌های ظریف و آسیب‌پذیر حوالی‌مان باشد، مبادا روندِ ارزش‌گذاری‌شان را وارونه کنیم. مبادا به‌جای آموزش راه‌های برون‌رفت از بحران‌های دشوار، بذر گریز و تسلیم را در ذهن‌های پذیرای آن‌ها بپاشیم.همیشه دوام آوردن و جنگیدن و امید داشتن زیباست. حتی اگر آخرین جوانه‌ی گیاه، زیر نور آخرین آفتاب این سیاره، نابود شود. حواسمان به حرف‌هایی که می‌زنیم باشد. همانقدر که دخالت‌ها و قضاوت‌ها؛نظرات و استدلال‌های نادرست هم آدم می‌کشد.#نرگس_صرافیان_طوفان‌@koodakonline

چرخه خواب کودکانتان در فصل بهار را تنظیم کنیدبا آغاز فصل بهار نور زیادی به زمین سرازیر می‌شود اما بهار فصلی است که  برنامه‌ریزی خانواده را تحت تاثیر قرار می‌دهد.از یک سو طولانی شدن ساعت روز باعث می‌شود والدین زمان زیادی را با کودک شان در بیرون از خانه صرف کنند و از سوی دیگر کودکان با آغاز فصل بهار یک ساعت دیر به رختخواب می‌روند و این مساله با بر هم زدن چرخه تنظیم خواب، مشکلاتی ایجاد می‌کند.برای تنظیم چرخه خواب کودک به راهکارهای زیر توجه کنید:قبل از تغییر زمان و آغاز فصل بهار، به تدریج از کودک بخواهید به رختخواب برود.شش روز قبل از تغییر زمان از کودک بخواهید ۱۰ دقیقه زودتر به رختخواب برود. این فرایند کمک خواهد کرد تا ساعت بیولوژیک بدن کودک به‌صورت خودکار عمل کند و با تغییر زمان، او یک ساعت زودتر به رختخواب برود.زمان خواب را به‌صورت روزانه تنظیم کنید. گاهی کودکان وسوسه می‌شوند قبل از خواب کتاب داستان بیشتری برایشان خوانده شود، پاسخ به درخواست‌های کودک در زمان خواب، تنظیم روتین ساعت خواب را به هم می‌زند.برای عمل به چنین درخواستی از او بخواهید یک ساعت زودتر از معمول به رختخواب برود زیرا باعث توسعه عادت‌های جدید و بد در کودکان می‌شود.روزهای طولانی یکی از بهترین قسمت‌های فصل بهار است اما روزهای طولانی بهار سختی‌هایی را هم برای کودکان به همراه دارد و باعث می‌شود تا آن‌ها شب دیر به خواب روند. یکی از مسایلی که کمی به حل این مساله کمک می‌کند، تاریکی اتاق خواب کودک است.خواب کم به عملکرد ضعیف کودک کمک می‌کند و باعث ایرادگیری در کودکان می‌شود. کج خلقی و نق‌نق کردن و ناله‌های مداوم، نتیجه کمبود خواب کودک است.قبل از این‌که نسبت به این نوع رفتار‌های فرزند واکنش نشان دهید، نفس عمیقی بکشید و به خود یادآوری کنید زمان خواب کودک فرا رسیده است.خواب و استراحت خود را قربانی خواب کودک نکنید. بسیاری از والدین برای اطمینان از دریافت خواب کافی کودک با تغییر زمان، چرخه خواب شان را به هم می‌زنند.به یاد داشته باشید شما زمانی بهترین پدر و مادر خواهید بود که استراحت  کافی داشته باشید، بنابراین به برنامه خوابتان اهمیت بدهید.@koodakonline