#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستانچهارم شهریور ماه ۱۴۰۵ 🔵ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم🌝صبحانه ۴ قاش…
انتشار: 2026/08/25 16:13 UTCدریافت: 2026/08/25 21:40 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/25 21:40 UTC
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستانچهارم شهریور ماه ۱۴۰۵ 🔵ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم🌝صبحانه ۴ قاشق حلیم+ یک تکه نان تافتون (۲۰۰کالری)🔴میان وعده 1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار🌞ناهار ۵ قاشق برنج + +۱۰۰گرم سینه مرغ آبپز +سبزی خوردن(۳۰۰کالری)🔴میان وعده عصر یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی🌚شامیک تکه کتلت (۱۰×۱۰)+ یک کف دست نان تافتون(۲۵۰کالری)@Lezat_ashpazi
نخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕 · تطابق نزدیکِ متصل به نمونه مبنا — ۲ شهریور ۱۴۰۵، ۱۸:۰۵
- ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕 · تطابق دقیق — ۳ شهریور ۱۴۰۵، ۲۱:۴۰
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — ™ لذت آشپزی تغذیه و سلامت🍕
مگه داریم از این خفنتر؟😎 از فرسودگی… تا درخشش دوباره ✨تو این شرایط سخت اقتصادی به جای خرید مبل نو با هزینه کم مبلت متفاوت کنطوری تعمیر مبلتون رو انجام میدیم که باورتون نشه همون مبل کهنه وپوسیده بوده😎👇t.me/+eByWuNo4b5phMDZk%D8%A2%DB%8C%D8%AF%… تماس👇 🆔 @hamedmokhlesy 📞 09014433860
#کوکوی_مرغ_زعفرانی پیاز ۱ عددسیر چند حبهنمک، فلفل سیاهسینه مرغ ۱ عددسیب زمینی ۴ عددتخم مرغ ۲ عددفلفل دلمه رنگیآرد ۲ ق غپودر سیرزردچوبهجعفری زعفران پاپریکا 💖 @Lezat_ashpazi 💖پیج اینستاگرام ما👇❤️instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
خوشمزهترین #ساندویچ_مرغ 😋حتماً امتحانش کن ذرت ½ پیمانهپیاز نگینی ۱ عددسینه مرغ کامل ۱ عددزیتون اسلایسی ۱ پیمانههویج خام رنده شده ۲ عددنخود سبز پخته ¼ پیمانهچیپس خلالی ۱ پیمانهسس مایونز ۳-۲ ق غ سس خردل ۱ ق غ 💖@Lezat_ashpazi💖پیج اینستاگرام ما👇❤️instagram.com/lezat_ashpazi.salamat
⁉️با کیفیت ترین تورهای لحظه آخری 🪻تور کامل کیش👈۲۳،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تور کامل مشهد👈۱۸،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تورکامل استانبول👈۵۸،۹۹۰،۰۰۰ت🪻تورکامل گرجستان👈۳۴،۹۹،۰۰۰ت🪷تورکامل ارمنستان👈۴۶،۹۹۰،۰۰۰ت🪻تور کامل عمان👈۴۵،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تور وان زمینی👈۱۴،۹۹۰،۰۰۰ت🪻تور کامل آنتالیا👈۸۷،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تور وان هوایی👈۳۷،۹۹۰،۰۰۰ت🪻تورکامل تایلند👈۱۱۷،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تورکامل مالزی👈 ۱۵۹،۹۹۰،۰۰۰ت🪻تورکامل روسیه👈۱۶۹،۹۹۰،۰۰۰ت🪷تورکامل چین👈 ۳۵۹،۹۹۰،۰۰۰ت✅همه تورها کامل: پرواز+هتل+ترانسفر و ...☎️ 02149773000🌺آفرهای ویژه تورهای لحظه آخری 👇🆔 @qasrtravelll💎قصرمرواریدآریا💎
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستانسوم شهریور ماه ۱۴۰۵❄️❄️ 🔵ناشتا 2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم🌝صبحانه ۴ قاشق حلیم+ یک تکه نان تافتون (۲۰۰کالری)🔴میان وعده 1 لیوان شیر کم چرب +یک بیسکوئیت ساقه طلایی 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار🌞ناهار ۵ قاشق برنج + +۱۰۰گرم سینه مرغ آبپز +سبزی خوردن(۳۰۰کالری)🔴میان وعده عصر یک تیکه شکلات تلخ+شش عدد مغز یا یک عدد میوه 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی🌚شامیک تکه کتلت (۱۰×۱۰)+ یک کف دست نان تافتون(۲۵۰کالری)@Lezat_ashpazi
مگه داریم از این خفنتر؟😎 از فرسودگی… تا درخشش دوباره ✨تو این شرایط سخت اقتصادی به جای خرید مبل نو با هزینه کم مبلت متفاوت کنطوری تعمیر مبلتون رو انجام میدیم که باورتون نشه همون مبل کهنه وپوسیده بوده😎👇t.me/+eByWuNo4b5phMDZk%D8%A2%DB%8C%D8%AF%… تماس👇 🆔 @hamedmokhlesy 📞 09014433860