✍ساعات فیزیولوژیک بدن را بشناسید:▫️ساعتA:ساعت۴صبح🕓؛دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰ پس بهترین ک…

✍ساعات فیزیولوژیک بدن را بشناسید:▫️ساعتA:ساعت۴صبح🕓؛دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰ پس بهترین کار تنفس صبحگاهی و عبادت برای تقویت ریه و روح بخاریست.▫️ساعتB:ساعت ۶صبح🕕؛دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد۰تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود۰فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات AتاBباعث سلامتی وشادابی می شود۰▫️ساعتC:ساعت۸صبح🕗؛دراین ساعت معده فعالیت خودرا آغاز می کند۰ بنابراین صرف صبحانه دراین ساعت توصیه می شود۰▫️ساعتD:ساعت۱۰صبح🕙؛دراین ساعت طحال فعالیت دارد.که نباید استرس داشته باشید.▫️ساعتE:ساعت۱۲ظهر🕛؛این ساعت اوج فعالیت قلب است۰استرس نداشته باشید تاقلبتان خوب کار کند۰▫️ساعتF:ساعت۲بعدازظهر🕑؛دراین ساعت روده کوچک فعالیت کاملی دارد۰▫️ساعتG:ساعت۴بعدازظهر🕓؛مثانه دراین ساعت فعالیت دارد۰▫️ساعتH:ساعت۶عصر🕕 ؛دراین ساعت کلیه هافعالیت کاملی دارند۰▫️ساعتI:ساعت۸شب🕓؛دراین ساعت مغز فعالیت دارد۰درواقع مغز در حال پردازش فعالیتهای روزانه است۰▫️ساعتJ:ساعت۱۰شب🕙؛نخاع دراین ساعت فعالیت دارد۰بین ساعات۸تا۱۰شب عبادت خوبی داشته باشید۰▫️ساعتK:ساعت۱۲شب🕛؛دراین ساعت کیسه صفرا فعالیت دارد۰▫️ساعتL:ساعت۲نیمه شب🕑؛دراین ساعت کبدفعالیت بطور کامل است۰فعالیت کیسه صفراوکبد بین ساعات ۱۲ تا۲نیمه شب است که درطب سنتی بیدار ماندن دراین ساعات منع شده است زیرا سبب بالا رفتن سوداوصفرا شده وامراض بسیاری مثل سنگ کیسه صفرا را بوجود می آورد۰▫️فعالیت بدن درطب سنتی بین ساعات A تا H یعنی ۶ صبح تا ۶ عصر توصیه شده است و وعده های غذایی نیز در این ساعات تاکید شده است۰🕣هریک ساعت خواب شبانه قبل از نیمه شب شرعی برابر سه ساعت خواب شبانه بر روی بدن تاثیر دارد.بهترین زمان خواب ساعت ۱۰ تا ۴ صبح است.خواب_طلاییخواب طلایی ۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد.🕣 ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره‌ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد ..با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( رفع_خستگی ، ترمیم ، استخوان_سازی و چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند.طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می‌آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است..