تا ۱۸ کیلو لاغری در ۴۰ روز | لیمومی

این دقیقاً همون چیزیه که بهش می‌گن OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) یا اختلال وسواس فکری_عملی💬Aila Rudd🆔 @limoomeInstagram

برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنیدمیدونستید ریختن آب روی سر تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند! بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.🌐lوب گردی@limoomeInstagram

انتخاب با شماست@limoomeInstagram

❌چیکار کنیم بالاخره؟! اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟‼️عزیزانی که تازه اومدین یا تازه دارین مطالبو میخونیدچون مهمه از دستش ندید و از اینجا که ریپلای کردیم بخونید‼️

اما میگید کشش صبر کردن برای دیدن نتیجه ندارید، درست✓کشش یک ماه رژیم بودن و اخر ماه رفتن روی ترازو نداری، درست✓همه راه ها رو رفتی؟ نه❌تو هنوز فورپی رو امتحان نکردی!چطوری انقد نا امیدی؟هر ۱۰ قراره بری رو ترازو ببینی چقدر وزن کم کردی!!!!!!!!!!!کدوم رژیمی چنین چیزی بهت میده؟بله، فورپی!بذار با فورپی معدت جمع و جور شهبذار سم زدایی شه این تن خستتبذار روحیه بگیری با فورپی ببینی توام میتونیبذار امید بیاد تو دلت که توام داری ظرف ده روز وزن کم می کنی❤️آمپول که فرار نمی کنه اما تصمیم درست بگیر به خودت یه شانس دیگه بدهفورپی کارشو خوب بلده✅از طریق لینک زیر یه شانس دوباره به خودت بده بذار امید بیاد تو دلت با وزنی که کم می کنی😍👇🏻دریافت برنامه غذایی فورپی:limoo.me/typetest

فقط کافیه هایلایت های اینستاگرام رو ببینیدچند نفر اضافه وزن بالای ۳۰ کیلو داشتن و کم کردن؟ ببینید فقط سرحالی و زیباییشونوباور کنید تک تکشون مثل شما خسته بودن درمانده بودن اما شروع کردن و استمرار داشتنبدون تهوع بدون بدحالی از یه نقطه استارت زدن و هر روز حس بهتر حس زیبایی و اعتماد به نفس بالا حس تونستن رو تو خودشون تقویت کردن!عزیز من اینو آمپول بهت نمیده ها!

می‌بینید؟👀ما هنوز جواب قطعی نداریم؛ حتی از نظر علمی هم هنوز بررسیش نکردیم.!!!!!اما شما درست‌ترین جواب ممکن رو توی همین درد و دلاتون دادید… خودتون جواب رو از اول می‌دونستید! فقط کافیه یک بار با خودتون صادق باشید. هزاران روش درمان توی دنیا وجود داره، اما قرار نیست هر چیزی برای همه یک نسخه همگانی باشه. 🌱ما نه مخالف این آمپول‌ها هستیم، نه می‌گیم برای هیچ‌کس کاربردی نداره.قطعاً برای یه سری افراد با شرایط خاص و با تشخیص پزشک می‌تونه کمک‌کننده باشه. 💉اما قاطعانه می‌گیم: برای شمایی که ۲۰ کیلو اضافه‌وزن داری و داری غصه می‌خوری، این راهکار پیشنهادی ما نیست. ❌

بذارید جواب این سوال رو از صحبت‌های خودتون بدیم: _وقتی میپرسیم چی باعث شد به زدن آمپول فکر کردی؟ میگید من همه راه هارو رفتم، خستم، نا امیدم، حوصله ندارم صبر کنم، کشش رژیم طولانی ندارم، توان ورزش ندارم وقت ندارم، اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم، دلم میخواد یه…مثلا وقتی بهتون می گیم همه این حرفای شما از جمله خستگی و .... درست!پس چرا تا الان تعلل کردی و آمپول نزدی؟"میترسم، هزینشو ندارم، ته دلم یه حسی دارم که این حق من نیست پس چرا بقیه با رژیم و ورزش تونستن، از عوارضش میترسم، برای بعضیا خوب بوده برای بعضیا نه و نکنه من جزو اون دسته باشم؟، می ترررررسم!!! و یه نگرانی هم دارم اگه آمپول قطع شه اشتهای من برگرده من نمیتونم رو اراده خودم حساب باز کنم و وزنم برمیگرده"

بذارید جواب این سوال رو از صحبت‌های خودتون بدیم: _وقتی میپرسیم چی باعث شد به زدن آمپول فکر کردی؟ میگید من همه راه هارو رفتم، خستم، نا امیدم، حوصله ندارم صبر کنم، کشش رژیم طولانی ندارم، توان ورزش ندارم وقت ندارم، اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم، دلم میخواد یه…سلام سلام😍از دیشب کلی باهاتون گفتگو کردیم و چقد تجربه مشترک داشتید!!!!!!!!!!!

❌چیکار کنیم بالاخره؟! اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟بذارید جواب این سوال رو از صحبت‌های خودتون بدیم:_وقتی میپرسیم چی باعث شد به زدن آمپول فکر کردی؟ میگید من همه راه هارو رفتم، خستم، نا امیدم، حوصله ندارم صبر کنم، کشش رژیم طولانی ندارم، توان ورزش ندارم وقت ندارم، اصلا اراده ندارم رژیم بگیرم، دلم میخواد یه چیزی باشه اون به من کمک کنه نخورم و خودمو کنترل کنم و منو لاغر کنه و ....درسته؟هم ری اکشن بزنید هم میتونید از ایدی زیر نظرتونو بگید👇@limoomeadmin

❌چیکار کنیم بالاخره؟!اسپارتینا، مونجارو و ... بزنیم نزنیم؟

به لوبیا سفید گوشت بدون استخوان می‌گویند 👌🏻▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد▫️سرشار از منیزیم▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم ▫️افزایش سرعت سوخت و ساز▫️جلوگیری از ابتلا به دیابت+ لوبیا سفید را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید 🌐l وب گردی@limoomeInstagram

من، صبح جمعه بعد از صبحانه؛💬Araz🆔 @limoome

حتی اگه منو بفرستن رو سطح خورشید من باز بدون پتو نمیتونم بخوابم:)شب بخیر 🌙💬lفسقلی@limoomeInstagram

دلمه مرغ😋خیلی غذای جدیدیه😉چون پنجشنبه شب شام ازاد اهالی لیمومی محسوب میشه دیدیم این دستور پخت جالبه نوش جانش کنید__مواد لازم برای چهار نفر👇👇👇👈چهار عدد ران مرغ البته ازسینه مرغ هم میشه استفاده کرد👈نمک وفلفل👈برای داخل مرغ من از دوتا سیب زمینی آبپز استفاده کردم که با ۳۰ گرم کره کمی پنیر پیتزا ونمک وفلفل پوره کردم اما شما از هر مواد دیگه ای خواستی استفاده کن حالا یا سبزیجات یا حبوبات…..👈پنیر مدادی یا پنیر موزرلا یا هر پنیری که خودت دوست داشتیبرای سس👇👇👇👈آب مرغ یک ونیم لیوان👈نمک وفلفل وپودر سیر وپودر گوجه و پاپریکا هر کدومو نخواستی می‌تونی حذف کنیکره ۲۰ گرم یا روغن زیتون سس گوجه تند یک قاشق به دلخواه دمای فر یا ایرفرایر ۱۸۰ درجه باشه تقریباً ۴۰ دقیقه زمان می‌بره پخته بشه روی گاز هم میشه پخت مشکلی نداره🥘l آشپزی🆔 @limoomeInstagram

خیلی وقتا به دوستت، دخترخاله‌ت یا حتی پارتنرت میگی: «بیا با هم رژیم بگیریم...» «پایه‌ای با هم بریم ورزش؟» «تنهایی انگیزه ندارم...» اما تهِ دلت، چیزی که واقعاً می‌خوای اینه که... یکی حواسش بهت باشه. یکی پیگیرت باشه. یکی کنارت بمونه تا وسط راه جا نزنی. درسته؟…✨💬خودتون فقط تمرینا و مکالمه حامی با یکی از عزیزانمون رو ببینیدحامی همون کسیه که باعث میشه؛ضریب خطات تو رژیم پایین بیادیک دلگرمی برات باشهکسی که اختصاصی برای توئهو حواسش بهت هست💗👌یک سرویس حرفه ای که میتونی موقع خرید رژیم به خودت هدیه بدیمیتونی برای دریافت رژیم به همراه سرویس حامی از طریق لینک زیر اقدام کنی👇limoo.me/typetest@limoome

وقتی از حدود ۱۰ سال پیش حامی مد نبود ما داشتیم و این سرویس جذابو برای اولین بار راه اندازی کردیم 😎✌🏻@limoomeInstagram

‏اگه میخوایم جدی گرفته بشیم تو انجام کارهامون باید تداوم داشته باشیم، ما با کارهایی که به پایان میرسونیم قضاوت میشیم نه با کارهایی که شروع کردیم، گفتن یا فکر کردن به خیلی از چیزها قشنگه اما درست تموم کردنش قشنگتره 💬 Elham @limoome Instagramاینم جالب بود👌🏻

‏اگه میخوایم جدی گرفته بشیم تو انجام کارهامون باید تداوم داشته باشیم، ما با کارهایی که به پایان میرسونیم قضاوت میشیم نه با کارهایی که شروع کردیم، گفتن یا فکر کردن به خیلی از چیزها قشنگه اما درست تموم کردنش قشنگتره💬 Elham@limoomeInstagram

خیلی وقتا به دوستت، دخترخاله‌ت یا حتی پارتنرت میگی:«بیا با هم رژیم بگیریم...»«پایه‌ای با هم بریم ورزش؟»«تنهایی انگیزه ندارم...»اما تهِ دلت، چیزی که واقعاً می‌خوای اینه که...یکی حواسش بهت باشه.یکی پیگیرت باشه.یکی کنارت بمونه تا وسط راه جا نزنی.درسته؟ 🤍

انواع آرد و کاربرد آنها🆔 @limoomeInstagramانواع آرد و کاربرد آنها🆔 @limoomeInstagram

صبح بخیر🌻🆔 @limoomeInstagram

دوستی با افراد چاق سبب افزایش اشتها می‌شود! دوستی با افراد چاق باعث افزایش اشتهای شما میشود محققان دانشگاه سن خوزه آمریکا میگویند احتمال چاق شدن فرد در صورت داشتن دوست چاق، به میزان 57% افزایش می یابد! 🌐l وب گردی 🆔 @limoome Instagramولی واقعا این مطلب یه ذره ناراحت کننده هست☹️ اما دایره اطرافیان شما و رفتارهاشون خیلی روی لایف استایلتون اثر میذارهاما خب دانشگاه سن خوزه یک کمی کم لطفی کرده😂نظر شما چیه؟@limoomeadmin

دوستی با افراد چاق سبب افزایش اشتها می‌شود! دوستی با افراد چاق باعث افزایش اشتهای شما میشود محققان دانشگاه سن خوزه آمریکا میگویند احتمال چاق شدن فرد در صورت داشتن دوست چاق، به میزان 57% افزایش می یابد!🌐l وب گردی🆔 @limoomeInstagram

دیسیپلین داشتن اگه فیلم بود....@limoomeInstagram

جنوب؛ قصه‌ای كه موج‌ها هر روز از نو روايتش مى‌كنند...❤️‍🩹صبح بخیر @limoomeInstagram

هر وقت خواستم رژیم غذاییم رو بشکنم از خودم پرسیدم آیا این خوراکی انقدی خوشمزه هست که اینکارو بکنم و ارزششو داره؟ و اغلب موارد هم جوابم مثبت بوده😅💬 Behnoush@limoomeInstagram

مبارکشون باشه🥰زرنگ باشید از این تخفیفا استفاده کنییییید🆔 @limoome

اگر درست حدس بزنید هدیه میگیرید😍 حدس هاتون رو ایدی زیر ارسال کنید 💬l ارتباط با ادمین @Limoomeadmin✅اگر میخواید جوابش رو بدونیداینجا کلیک کنید ببینید👈🏻 جواب

اگر درست حدس بزنید هدیه میگیرید😍حدس هاتون رو ایدی زیر ارسال کنید💬l ارتباط با ادمین@Limoomeadmin

روشی برای نظم_بخشیدن به کیسه پلاستیک های آشپزخانه ⚙️I ترفند 🆔 @limoomeچرا حس می کنم دوره این چیزا تموم شده🧐هم آمادش هست هم واقعا کار وقت گیریهو هم خلاقیت داره اما زیبایی ندارهقبول دارید؟؟؟

روشی برای نظم_بخشیدن به کیسه پلاستیک های آشپزخانه ⚙️I ترفند🆔 @limoome

تو پروسه راضی نگه‌داشتن آدما خودت رو، احساساتت رو، حقت رو، احترامت رو، روحت رو و ارزشت رو فراموش نکنشبت بخیر 🌙(چون هیچکس نباید بدونِ شب بخیر بخوابه)💬 hesamita🆔 @limoome

🤖 تست رایگان آنالیز بدن (با هوش مصنوعی):این تست رو انجام بده ببین میتونی فورپی خوشمزه رو بگیری یا نه؟ 👇🏻👈🏻 [اینجا کلیک کن و آنالیزت رو تحویل بگیر](limoo.me/typetest)🆔 @limoome

اینم وعده عدسی شام با رسپی لیمومی🍋🥣 مواد لازم: 🧅 پیاز🫘 عدس (از قبل خیس‌خورده)🧂 نمک و فلفل🫚 کمی پودر زنجبیل یا زنجبیل تازهطرز تهیه:1️⃣ پیاز را بدون روغن کمی تفت دهید.2️⃣ نمک، فلفل و کمی پودر زنجبیل یا زنجبیل تازه را اضافه کنید.3️⃣ عدس خیس‌خورده را به مواد اضافه کرده و به مقدار کافی آب بریزید.4️⃣ اجازه دهید با حرارت ملایم کاملاً بپزد تا عدسی لعاب بیندازد و کمی غلیظ و جاافتاده شود.😋 حالا عدسی خوشمزه و رژیمی شما آماده سرو است.نوش جان! ❤️🆔 @limoome

باورتون میشه خیلی‌ها با PDF رژیم لیمومی آشپزی یاد گرفتن؟! 😄🍽️🍢 نهار: کباب تابه‌ای رژیمیمواد لازم: 🥩 گوشت چرخ‌کرده (مخلوط گوشت گوساله و قلوه‌گاه گوسفند) 🧅 ۱ عدد پیاز متوسط 🫒 ۱ قاشق غذاخوری روغن 🧂 نمک و فلفل سماق به میزان دلخواهطرز تهیه:1️⃣ پیاز را با رنده ریز رنده کنید و آب اضافی آن را بگیرید.2️⃣ گوشت چرخ‌کرده، پیاز، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و چند دقیقه خوب ورز دهید تا منسجم شود.3️⃣ مخلوط گوشت را داخل یک ماهیتابه کوچک پهن کنید و با چاقو به شکل کباب برش بزنید.4️⃣ ماهیتابه را روی شعله ملایم قرار دهید و درِ آن را بگذارید تا گوشت آب بیندازد و خودش را بگیرد.5️⃣ سپس ۱ قاشق غذاخوری روغن اضافه کنید و اجازه دهید کباب کاملاً بپزد.6️⃣ کباب‌ها را برگردانید و این بار بدون گذاشتن درِ ماهیتابه، اجازه دهید آب اضافه تبخیر شود تا کباب‌ها به روغن بیفتند و خوش‌رنگ شوند.😋 کباب تابه‌ای شما آماده است.برای سرو می‌توانید با 🍅 گوجه‌فرنگی، سماق و مقدار کمی سس خردل تزئینش کنید.این دقیق متن داخل برنامه رژیمی یکی از عزیزان بود که براتون گذاشتیم✓🆔 @limoome

اصل املت پنیر میشه پنیر برشته شمالی های عزیزمون😍 مواد لازم پنیر صبحونه به میزان لازم تخم مرغ به میزان دلخواه شوید خشک ۱ق غذاخوری زردچوبه فلفل سیاه به میزان لازم ✅️نکته: اصلا نمک نریزید چون خود پنیر به اندازه کافی نمک داره ✅️دستور این صبحونه ی خوشمزه…از حجم روغن دارم سکته می کنم😂

اصل املت پنیر میشه پنیر برشته شمالی های عزیزمون😍مواد لازم پنیر صبحونه به میزان لازم تخم مرغ به میزان دلخواه شوید خشک ۱ق غذاخوری زردچوبه فلفل سیاه به میزان لازم ✅️نکته: اصلا نمک نریزید چون خود پنیر به اندازه کافی نمک داره✅️دستور این صبحونه ی خوشمزه پنیر برشته با تخم مرغ کاملا تو فیلم واضحه وکامله 🆔 @limoome

اگر فکر می‌کنید رژیمی بودن یعنی غذاهای تکراری و بی‌مزه، این رسپی نظرتون رو عوض می‌کنه. 😍مواد لازم: 🥚 تخم‌مرغ🧀 پنیر فتیبه هر روشی که دوست دارید می‌تونید درستش کنید:✨ روش اول: تخم‌مرغ رو داخل تابه بشکنید و بعد پنیر فتی رو بهش اضافه کنید.✨ روش دوم: اول پنیر فتی رو کمی له کنید و داخل تابه تفت بدید، بعد تخم‌مرغ رو اضافه کنید.✨ روش سوم: تخم‌مرغ و پنیر فتی رو با هم مخلوط کنید و بعد داخل تابه بریزید تا یک املت یکدست و خوشمزه داشته باشید.❗️فقط یادتون باشه داخل برنامه فورپی از پنیر فتی استفاده می‌کنیم.اگر رژیم نیستید، رسپی نسخه غیررژیمی رو هم براتون پایین همین پست می‌ذاریم. 👇🏻🆔 @limoome

شما فقط خوشمزگی یه روز از رژیم فورپی رو ببین😋👇🏻 روی لینک زیر بزن و آنالیز اختصاصی بدنت رو شروع کن:🔗 [ورود به سیستم آنالیز هوشمند لیمومی](limoo.me/typetest)🆔 @limoome

موافقید بریم رندوم یک روز از برنامه یکی از شما عزیزان رو ببینیم؟😉بفهمیم این فورپی رژیم سختیه؟ بدمزست یا چی ؟؟با ری اکشن بهمون بگید 👇

تلاش کردن بیش از حد فقط رو هدفا جوابهرو آدما برعکسه!💬Araz🆔 @limoome

خودتون فقط تغییرو ببینیدبا لیمومی یک آدم دیگه از خودش ساخت🤩از طریق لینک زیر تو هم میتونی نفر بعدی باشی👇🏻limoo.me/ch100%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%B3%D8…

از طرف دیگه نتایج رژیمیتون فوق العلاده بودهر روز هم بذاریم بازم نمیرسیم کامل نشونتون بدیمچه کردیییییییید واقعا👏👇

اول یک تشکر کنیم از همراهی بی نظیرتون توی این مدت، ما هر مطلبی گذاشتیم شما نه تنها استقبال کردید بلکه برامون کلی نمونه های جذاب دیگه فرستادید🙏🏻🥹❤️

سلام سلام😍

Channel name was changed to «تا ۱۸ کیلو لاغری در ۴۰ روز | لیمومی»

Channel photo updated

Channel photo removed

Channel name was changed to «۱۸ کیلو لاغری در ۴۰ روز | لیمومی»

Channel name was changed to «Limoome»