بازگشت به خویشتن!ما سالهاست با سرکوب و اجتناب از خودمان دفاع میکنیم...گاهی برای زنده ماندن، مجبور…
انتشار: 2026/06/29 09:41 UTC
بازگشت به خویشتن!ما سالهاست با سرکوب و اجتناب از خودمان دفاع میکنیم...گاهی برای زنده ماندن، مجبور شدیم احساساتمان را در اعماق وجود دفن کنیم. خشم را فرو خوردیم تا «خوب» به نظر برسیم، غم را پنهان کردیم تا قوی بمانیم، و ترس را نادیده گرفتیم تا شکست نخوریم.اما این سرکوبها، اگرچه زمانی نقش سپر دفاعی داشتند، امروز تبدیل به زنجیرهایی شدهاند که ما را از خودِ واقعیمان دور میکنند.وقتی مدام از احساسات خود میگریزیم، در واقع از «خودِ زنده و اصیل»مان فرار میکنیم.مکانیزمهای دفاعی (مثل انکار، اجتناب، سرکوب) در کوتاهمدت ما را محافظت میکنند، اما در بلندمدت مانع رشد، صمیمیت و آرامش درونی میشوند.شفا از جایی آغاز میشود که به خودمان اجازه دهیم احساس کنیم.اشک بریزیم، خشم را بشناسیم، ترس را بپذیریم و در آغوش خود، خودمان را آرام کنیم.بازگشت به خویشتن، شجاعانهترین سفر زندگی است.
