چرا گریه کردن ضروری است؟بیشتر مردم بعد از گریه کمی بهتر و شادتر می شوند. تمام احساسات و تنش های انب…

🎙️✨ صدای ماندگار، خاطره‌های بی‌پایان... 💖🎶 گلچین بهترین آهنگ‌های هایده و مهستی🌹 همین حالا همراه ما شوید و از موسیقی اصیل لذت ببرید. 🎧t.me/+9WvAp7NpBJFiNzA8

این حرکات ساده برای هم زنان و مردانی که قوز دارند یا کار کامپیوتری می کنن یا نمیخوان سینه هاشون شل بشه، قامت خوب داشته باشند و فرم بدنی شون رو از دست ندن، عالیه !صبح یا عصر انجام بدید.Join →@majale_zan

بزرگ‌ترین اشتباهی که می‌تونی توی یه رابطه مرتکب بشی، اینه که با کسی بمونی که از همون اول می‌دونی مناسب تو نیست.نشونه‌ها رو می‌بینی، ته دلت هم حسش می‌کنی، ولی مدام به خودت می‌گی: «شاید دارم اشتباه می‌کنم... شاید با گذشت زمان درست بشه.»یه جمله هست که خیلی خوب این وضعیت رو توصیف می‌کنه:«اگه کفش پات رو می‌زنه، پات رو عوض می‌کنی یا کفشت رو؟»شاید اوایل بشه تفاوت‌ها و ناسازگاری‌ها رو تحمل کرد، کوتاه اومد و خودت رو با شرایط وفق داد؛ اما چیزی که در کوتاه‌مدت قابل تحمله، ممکنه در بلندمدت تبدیل به فرسودگی بشه.آدمی که کنارت هست فقط بخشی از زندگیت نیست؛ روی آدمی که بهش تبدیل می‌شی هم تأثیر می‌ذاره.پس گاهی از خودت بپرس:واقعاً کنار این آدم حالم خوبه، یا فقط از تنها ادامه دادن می‌ترسم؟این رابطه کمکم می‌کنه رشد کنم، یا تمام انرژی‌م داره صرف حفظ کردنش می‌شه؟اگه مدت‌هاست یه رابطه بیشتر از اینکه بهت آرامش بده، خسته‌ات می‌کنه، شاید مسئله این نیست که باید بیشتر تلاش کنی؛شاید فقط داری با کفشی راه می‌ری که از اول اندازه‌ی پات نبوده.Join →@majale_zan

در رو که کامل نبندی نمیدونی بادِ بعدی که بیاد، میبندتش یا بازش میکنه، این میشه بلاتکلیفی تو زندگیت. همیشه یا برو بیرون یا بیا تو و بعدش درو محکم ببند. اجازه نده هیچکس بلاتکلیف نگهت داره.Join →@majale_zan

‎چطور به شکل سالم خودخواه باشیم؟Join →@majale_zan

برای هر یقه لباس، چه مدل مویی مناسبه؟Join →@majale_zan