🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘♀🧘🗝مراقبه امشب روز سوم چالش ۷ روزه مدیتیشن شکرگزاری خوش آمدید. در دو رو…
انتشار: 2026/08/23 16:09 UTCدریافت: 2026/08/23 17:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 17:55 UTC
🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘🧘♀🧘♀🧘🗝مراقبه امشب روز سوم چالش ۷ روزه مدیتیشن شکرگزاری خوش آمدید. در دو روز قبل یاد گرفتیم "باشیم" و با "بدنمان" آشتی کنیم. امروز، در روز سوم، نوبت به یکی از سختترین اما زیباترین بخشهای وجودمان میرسد: احساسات.بسیاری از ما یاد گرفتهایم که از غم فرار کنیم یا ترس را سرکوب کنیم. اما در این مدیتیشن هدایت شده، ما فضایی امن میسازیم تا تمام احساساتمان - چه شیرین و چه تلخ - را ببینیم و به جای جنگیدن، از پیامی که برایمان دارند قدردانی کنیم.✨ در مدیتیشن روز سوم چه چیزی را تجربه میکنید؟🕊️ صلح با احساسات منفی: یاد میگیرید که غم به شما "عمق" میدهد و ترس شما را "بیدار" میکند.👁️ مشاهده بدون قضاوت: تمرین دیدن احساسات بدون اینکه بخواهید آنها را تغییر دهید.❤️ هوش هیجانی معنوی: درک اینکه زنده بودن یعنی توانایی حس کردن همه چیز.🎧 توصیه مهم: این تمرین ممکن است احساسات شما را رقیق کند. اگر اشکی جاری شد، جلویش را نگیرید. این نشانه شفای درونی است. در مکانی خلوت و با هندزفری گوش دهید.🕰8:00 🔮@man_m_hastam🔮#مراقبه_آگاهی

