🔴چگونه با افزایش سن از «پروتئین نگهدارنده بدن» مراقبت کنیم؟🔹کلاژن به عنوان فراوانترین پروتئین بدن،…
انتشار: 2026/08/05 12:00 UTCدریافت: 2026/08/05 12:52 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/05 12:52 UTC
🔴چگونه با افزایش سن از «پروتئین نگهدارنده بدن» مراقبت کنیم؟🔹کلاژن به عنوان فراوانترین پروتئین بدن، بافتهای مهمی مانند پوست و استخوانها را حمایت میکند اما با افزایش سن، میزان آن در سراسر بدن کاهش مییابد.🔹برای حفظ تولید کلاژن با افزایش سن، بهبود رژیم غذایی، محافظت از پوست در برابر آفتاب، ترک سیگار، بررسی کربوهیدراتهای مصرفی و مصرف آب کافی توصیه میشود.@maraghehn


