اسمش سندرومِ “اگه کار نکنم به درد نمیخورم!”ولی من بهش میگم: وسواسِ مفیدبودن!(یه جورایی وسواسِ مفی…
انتشار: 2026/07/06 15:29 UTC
اسمش سندرومِ “اگه کار نکنم به درد نمیخورم!”ولی من بهش میگم: وسواسِ مفیدبودن!(یه جورایی وسواسِ مفید بودن،یا به قول خودمون: هرکی کار نکنه، آدم نیست!)داستان علیعلی ساعت ۱۰ شب با یه لیوان چاینشسته بود، تصمیم گرفته بود یه شبواسه خودش باشه. یه فیلم گذاشتهبود، پاشو دراز کرده بود، فقط یهمشکلی بود...مغزش: علیییییییی! پاشو کار کن!علی: ولم کن مغز، امشب فقط فیلم…مغزش: آره فیلم ببین تا دو ماه دیگه خونهخراب شی!علی: ای بابامغزش: راستی اون ایمیل چی شد؟اون پروژه؟ اون ایدهی میلیاردی؟ اونکتابی که فقط تا فصل دو خوندی؟علی: [چای سرد شد، دلش هم همینطور]مادر علی از پشت در:– علی جان؟ خوبی؟ چرا داری باخودت بلند بلند دعوا میکنی؟– هیچی مامان… مغزم منو ایسگاکرده، داره بهم فشار روانی میاره!نشونههاش چیه؟ 🟠موقع استراحت، ذهن در حال برنامهریزیه ✔️حس گناه از آرامش ✔️بیقراری توی لحظههای بیکار ✔️فرار از استراحت، پناه به شلوغی ✔️حس بیارزشی در نبود کار ✔️اگه ادامه بدی؟فرسودگی ذهنیبیخوابیافسردگیو مهمتر از همه: از دست دادن لذتزندگی
پستهای تلگرام — مرکز مشاوره آنلاین
۷ نشانه خیانت در یک رابطه😤#دکتر_فرزانه_فردین_فر 💜 @Dr_fardinfar
پیشگیری از خیانت، یعنی تقویت رابطه. وقت گذاشتن برای گفتگو، قدردانی، توجه به نیازهای عاطفی و جسمی یکدیگر، و اهمیت دادن به رابطه. وقتی رابطه پر و غنی است، بیرون به چشمش نمیاد.
پیشگیری و درمان خیانتخیانت، معمولاً یک اتفاق یک شبه نیست؛ یک "فرایند"ه که از فاصله ای عاطفی شروع میشه. وقتی نیازهای دو طرف دیده نمیشه، سردی شکل میگیره و در این خلأ، مرزها ضعیف میشن. هر روز کوچک برقرار کردن صمیمیت، جلوگیری از همون فرایند است.
💍 زندگی مشترک بهتر، از یک انتخاب درست شروع میشود! 💍در ⚡️دوره تخصصی همسرداری دکتر فردینفر⚡️ یاد میگیرید چگونه با شناخت بهتر خود و همسرتان:✅ ارتباطی عمیقتر✅ آرامش بیشتر✅ و صمیمیتی پایدار بسازید.اگر میخواهید اختلافها را بهتر مدیریت کنید و کیفیت زندگی زناشوییتان را ارتقا دهید، این دوره دقیقاً برای شماست.⚠️ کسانی که فکر میکنند با چند ویدیو در یوتیوب یا خواندن کتابهای عمومی میتوان مشکلات عمیق روانی را حل کرد، وقت خود را تلف میکنند؛ ما اینجا هستیم تا از کلیشههای بیفایده فاصله بگیریم.💎 کیفیت، حرف اول رو اینجا میزنه رفیق! 💎⏳ همین حالا شروع کنید؛ رابطهتان ارزش این تغییر را دارد.اینجا میتونی پیام زوج های خوشبخت و ببینی که از این دوره استفاده کردن 🤩👇@hamsardari_doreآیدی جهت تهیه دوره :@mr_missadmin
تکنیک بازگشت به اصل مطلب: در دعواها، معمولاً از یک بحث کوچک به گذشتههای دور پناه میبریم. یاد بگیرید در بحث، بر روی “موضوع فعلی” تمرکز کنید و از “کنکاش کردن” در گذشته خودداری کنید.
در یک دعوای زوجی، معمولاً هر دو طرف “حق” دارن، ولی از زاویه دید خودشون. زوج درمانی میاد به هر دو کمک میکنه زاویه دید دیگری رو ببینن، نه اینکه فقط بگه حق با کیه. درک، درمان دعواست.