♨️ کدام شیر برای سلامت کودکان بهتر است؟🟢 نتایج یک مرور علمی جدید نشان میدهد شیر گاو همچنان یکی از…
انتشار: 2026/06/20 04:19 UTC
♨️ کدام شیر برای سلامت کودکان بهتر است؟🟢 نتایج یک مرور علمی جدید نشان میدهد شیر گاو همچنان یکی از کاملترین منابع طبیعی مواد مغذی برای رشد کودکان و سلامت استخوانها محسوب میشود و بسیاری از جایگزینهای گیاهی نمیتوانند تمام مزایای تغذیهای آن را تأمین کنند.🔸️ پژوهشگران با بررسی مفهوم «ماتریس شیر» اعلام کردند که ارزش غذایی شیر تنها به وجود کلسیم و پروتئین محدود نیست، بلکه تعامل طبیعی دهها ماده مغذی و ترکیب زیستفعال در آن، جذب بهتر مواد مغذی و حمایت از سلامت بدن را تسهیل میکند.🔹️ بررسی مطالعات مختلف نشان داده است مصرف منظم شیر با افزایش استحکام استخوانها و کاهش خطر شکستگی ارتباط دارد و دریافت مواد مغذی از منابع غذایی کامل معمولاً نتایج مطلوبتری نسبت به مصرف مکملها به همراه دارد.🔸️ محققان تأکید کردند نوشیدنیهای گیاهی غنیشده میتوانند برای افراد دارای حساسیت به شیر، عدم تحمل لاکتوز یا رژیمهای گیاهخواری گزینه مناسبی باشند، اما ترکیب تغذیهای این محصولات یکسان نیست و باید برچسب آنها با دقت بررسی شود.🔹️ همچنین حذف لبنیات از رژیم غذایی کودکان بدون جایگزینهای مناسب میتواند خطر کمبود پروتئین، کلسیم، ید و ویتامین B12 را افزایش داده و بر رشد و تکامل کودک اثر منفی بگذارد.✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)@masaf_salam

