♨️ مطالعه سلامت | زمان غذا خوردن میتواند طول عمر سالم را تا ۱۲ درصد افزایش دهد📚 نتایج یک مطالعه جد…
انتشار: 2026/06/30 09:42 UTC
♨️ مطالعه سلامت | زمان غذا خوردن میتواند طول عمر سالم را تا ۱۲ درصد افزایش دهد📚 نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه مشخص در طول روز، حتی بدون کاهش کالری دریافتی، میتواند روند پیری را کند کرده و طول عمر سالم را تا ۱۲ درصد افزایش دهد.🔸️ پژوهشگران دریافتند همزمانی وعدههای غذایی با ساعت زیستی بدن، اثرات مطلوبی بر سلامت متابولیک، عملکرد سلولی و فرایندهای مرتبط با افزایش سن دارد.🔹️ در این مطالعه، محدودیت زمانی در غذا خوردن بدون کاهش میزان غذای مصرفی نیز با بهبود شاخصهای سلامت و افزایش طول عمر سالم همراه بود.🔸️ محققان تأکید میکنند این یافتهها اهمیت «زمانبندی تغذیه» را در کنار کیفیت و مقدار غذا نشان میدهد، هرچند برای تأیید نتایج در انسان به مطالعات بالینی بیشتری نیاز است.💡 این نتایج نشان میدهد تنظیم زمان صرف وعدههای غذایی میتواند بهعنوان یکی از راهکارهای ساده و کمهزینه برای ارتقای سلامت و کاهش پیامدهای ناشی از افزایش سن مورد توجه قرار گیرد.✅ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف (سلام)@masaf_salam

