♨️ مطالعه سلامت| یک تغییر ساده در رژیم کودکان میتواند خطر فشار خون بالا را کاهش دهد📚 نتایج یک مطال…
انتشار: 2026/07/27 16:58 UTC
♨️ مطالعه سلامت| یک تغییر ساده در رژیم کودکان میتواند خطر فشار خون بالا را کاهش دهد📚 نتایج یک مطالعه آیندهنگر ۲۵ ساله که روی ۲۵ هزار و ۸۳۰ کودک و نوجوان انجام شد، نشان داد مصرف نوشیدنیهای شیرین در دوران کودکی با افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون در بزرگسالی ارتباط دارد. پژوهشگران رژیم غذایی شرکتکنندگان را از کودکی تا بزرگسالی پیگیری و نتایج را با وضعیت فشار خون آنان مقایسه کردند.▫️در این مطالعه، افرادی که روزانه دو وعده یا بیشتر نوشیدنیهای شیرین (شامل نوشابه، نوشیدنیهای ورزشی و آبمیوه) مصرف میکردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از سه وعده در هفته این نوشیدنیها را مصرف میکردند، ۵۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار داشتند.▫️محققان همچنین اثر جایگزینی نوشیدنیها را بررسی کردند. نتایج نشان داد جایگزین کردن فقط یک وعده روزانه نوشیدنی شیرین با آب، شیر یا میوه کامل با کاهش معنیدار خطر پرفشاری خون همراه است و میوه کامل بیشترین اثر محافظتی را در میان این گزینهها نشان داد.▫️به گفته پژوهشگران، قند موجود در نوشیدنیها به دلیل جذب سریعتر و نداشتن فیبر، اثر متفاوتی نسبت به میوه کامل دارد. به همین دلیل، آنها توصیه میکنند برای کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی در آینده، مصرف نوشیدنیهای شیرین از دوران کودکی محدود و آب بهعنوان نوشیدنی اصلی کودکان انتخاب شود.✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام)@masaf_salam

