🕊️نسبت به این لحظه چه احساسی داری؟هر احساسی که داری، پذیرایش باش.این احساس را مزه‌مزه کن.آن را، بی‌…

🕊️نسبت به این لحظه چه احساسی داری؟هر احساسی که داری، پذیرایش باش.این احساس را مزه‌مزه کن.آن را، بی‌آنکه قضاوت یا تحلیلش کنی،با سکوت و مهربانی تماشا کن.تمرکزت را بر کسی که این احساس را تجربه می‌کند بگذار.تصور کن پنجره‌ای رو به درونت گشوده می‌شود.نسیمِ مسافر، مهمان تو می‌شود؛صدای آدم‌ها،خندهٔ بچه‌ها،آواز پرنده‌ها،رایحهٔ گل و گیاه،بوی خوش غذا،و هزاران چیز دیگر...همه پنجره‌ای به درون تو می‌گشایند.بعد، نفسی آرام و عمیق بکشو یاد بگیر که روی کالبد و دل خود تمرکز کنی.حتی یک لحظه را هم ناآگاهانه سپری نکن.لحظه‌ها را احساس کن.با خودت صادق باش.هرچه آگاه‌تر شوی،چشمانت بیشتر مانند پنجره‌ای گشوده می‌شوند،و تو بیدارتر،زنده‌ترو زیباتر زندگی می‌کنی.دیگران و دنیای بیرون را برای لحظه‌هایی فراموش کن.خودِ حقیقیِ تو،چیزی جز یکی‌شدن با عشقِ بی‌کرانهٔ سرشار نیست.عشق،انگیزهٔ بودنِ من و تو،و همه‌چیز و همه‌کس است.— مسیحا برزگرt.me/masiha0com