♦️نقش خواب در موفقیت تحصیلی بیشتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است!◽️کیفیت خواب نقش مهمتری نسب…
انتشار: 2026/08/09 20:28 UTCدریافت: 2026/08/10 05:15 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/10 05:15 UTC
♦️نقش خواب در موفقیت تحصیلی بیشتر از تغذیه و کنترل استفاده از گوشی است!◽️کیفیت خواب نقش مهمتری نسبت به زمان استفاده از نمایشگر، ورزش و تغذیه در عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی نوجوانان دارد. ◽️خواب نامناسب با افزایش خستگی، کاهش تمرکز و بیحوصلگی میتواند هم نمرات درسی و هم ارتباطات اجتماعی را تضعیف کند؛ بنابراین داشتن برنامه منظم خواب برای سلامت روان و عملکرد بهتر نوجوانان ضروری است.#سلامت #پزشکی🔻در سایت ، تلگرام ، روبیکا ، بله ، ایتا ، سروش ، اینستاگرام آخرین خبر مازندران همراه ما باشید 🔺





