❇️برگزاری کارگاه آموزشی رایگان پاکسازی ذهن؛ آغاز یک تغییر درونی در قائمشهرکارگاه آموزشی رایگان با ع…
انتشار: 2026/08/14 17:48 UTCدریافت: 2026/08/15 13:50 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 13:50 UTC
❇️برگزاری کارگاه آموزشی رایگان پاکسازی ذهن؛ آغاز یک تغییر درونی در قائمشهرکارگاه آموزشی رایگان با عنوان «پاکسازی ذهن؛ آغاز یک تغییر درونی»در خانه کارگر شهرستان قائمشهر برگزار شد.این رویداد آموزشی که با همت موسسه مردمنهاد نوگامان طنین فردا و شبکه ایران یاران جوان قائمشهر و با هدف بهبود سلامت روان و ارتقای کیفیت زندگی برگزار گردید، به مباحث بنیادین در حوزه خودشناسی و مدیریت افکار پرداخت.در این کارگاه که با تدریس فردوس حجتزاده، کارشناس ارشد روانشناسی برپا شد، مفاهیم کلیدی «پاکسازی ذهنی» از الگوهای فکری مخرب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی مورد بحث قرار گرفت. مدرس دوره با تبیین این نکته که تغییرات پایدار در زندگی همواره از درون آغاز میشوند، به آموزش تکنیکهای عملی برای شناسایی و مدیریت افکار منفی، کاهش استرس، رسیدن به آرامش درونی و تمرکز بر لحظه حال پرداخت.شرکتکنندگان در این کارگاه، با بهرهگیری از تمرینهای تنآرامی (ریلکسیشن) و تحلیلهای روانشناختی، روشهای جایگزینی باورهای محدودکننده با الگوهای فکری مثبت و سازنده را فرا گرفتند. همچنین بر اهمیت استمرار در تمرینهای ذهنی و تأثیر آن بر بهبود تعاملات فردی و اجتماعی تأکید شد.@mazandaranmsy


