🔺کالری سوزی فقط به دستگاهی که انتخاب میکنی بستگی ندارد❌🔹شدت تمرین، مدت زمان، وزن بدن، آمادگی جسمان…
انتشار: 2026/07/16 04:18 UTC
🔺کالری سوزی فقط به دستگاهی که انتخاب میکنی بستگی ندارد❌🔹شدت تمرین، مدت زمان، وزن بدن، آمادگی جسمانی و حتی هدف تمرین هم روی میزان کالری مصرفی تاثیر میگذارند✅🔹تردمیل، الپتیکال و روئینگ هر کدام مزایا و محدودیتهای خودشان را دارند. برای یک نفر تردمیل بهترین انتخاب است و برای فرد دیگر شاید روئینگ یا الپتیکال نتیجه بهتری بدهد✳️🔹اگر هدفت فقط چربیسوزی نیست و میخواهی مفاصل سالمتری داشته باشی، آمادگی جسمانیات را بالا ببری و تمرینت را هوشمندانه انتخاب کنی، این ویدئو را ببینید✅🆔👉 @meanada
پستهای تلگرام — میانادان نه خبر 💯
#حرف_دل #فرهنگ_اجتماعیسلام خسته نباشیدیه مشکلی رو میخواستم مطرح کنم بعد تموم شدن محرم و صفر عروسی ها کم کم شروع میشه و بعد تموم شدن مراسم حدود ساعت ۲ نصف شب یا حتی دیرتر با صدای وحشتناک بوق ماشینها روبرو هستیم واقعا آزار دهندهاس این موضوع وقتی عروسی نصف شب تموم میشه لازم نیس کل شهر با صدای بوق اونها بیدار بشندیشب ساعت ۱.۵ نصف شب یه ماشین عروس که تریلی بود به همراه چندتا تریلی و سواری دیگه که همراهیش میکردن حدود نیم ساعت بی وقفه صدای بوقشون میومد، صدای خیلی آزار دهنده و بلند تریلیها کل منطقه رو برداشته بود شاید از نظرشون فقط یه شب باشه ولی برای منطقه ما هر نصف شب این افتضاح تکرار میشه 🆔👉 @meanada 💯
🎋▪️ ۲۷ مرداد سالروز درگذشت استاد برجسته جغرافیا و پدر کویر شناسی ایرلن دکتر پرویز کردوانی می باشد 🟢 یادش گرامی
🆔👉 @meanada 🌹🌹
🆔👉 @meanada 🌹🌹
🆔👉 @meanada 🌹🌹