🕊نعمتهایی که داریم و خیلی وقتها حواسمون بهشون نیست:🔸1. اینکه هنوز میتونی به مامانت زنگ بزنی.🔸2.…
انتشار: 2026/06/24 14:01 UTC
🕊نعمتهایی که داریم و خیلی وقتها حواسمون بهشون نیست:🔸1. اینکه هنوز میتونی به مامانت زنگ بزنی.🔸2. اینکه بعد از یه دوره سخت، دوباره جون و انرژی بگیری.🔸3. یه دوش آب گرم بعد از یه روز خستهکننده.🔸4. شغلی که خرج زندگیت رو درمیاره.🔸5. اینکه حق انتخاب داری چی بخوری.🔸6. اینکه جایی یا پیش کسی پذیرفته بشی و خودت باشی.🔸7. خواب راحت و سالم.🔸8. دسترسی به آب تمیز برای نوشیدن.🔸9. شنیدن خنده آدمهایی که دوستشون داری.🔸10. فرصت درس خوندن و یاد گرفتن چیزهای جدید.گاهی خوشبختی توی همین چیزهای سادهایه که هر روز از کنارشون رد میشیم و فکر میکنیم همیشه قراره باشن.💫💫💫برای حمایت ، کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜. t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91
پستهای تلگرام — مهر نامه (دانش نامه ای برای زندگی ) 🤝
🕊کسانی که در عشق ورزی نابلد هستند، عشق را افسرده میکنند و دل را پژمردهعشق، عاشقِ حاذق میطلبد نه کاسبِ جاهل!✍🏽 #اریک_فروم📕 #هنر_عشق_ورزیدن💫💫💫برای حمایت ، کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜. t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91
🕊#شرم_و_شوق#همایون_شجریان از البوم: #چه_آتشها #علی_قمصریگروه همنوازان حصارکنسرت تهرانتغییر نگاه به زندگی باید از ذهن شروع شود،یادمان باشدسنگها نه خرده حسابی با پاهای لنگ دارندنه قرار و مداری با پاهای سالم!پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم هر سقوطیپایان کار نیست…باران را ببین،سقوط بارانقشنگترین "آغاز" است💫💫💫برای حمایت ، کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜. t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91
😳
🕊نفسهای عمیق بکشیدچون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمیشوند. تنشها را میزداید. وقتی ترسیدهاید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر میکند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام میبخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.دردهایتان را آرام میکند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور میکنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر میکند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش میدهد.#سلامت #سلامت_روان 💫💫💫برای حمایت ، کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜. t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91
