🕊 گراتن مرغ و سیب زمینی برای چهار نفرسیب زمینی یک کیلو سینه مرغ ششصد گرمقارچ سیصد گرمفلفل دلمه ه…
انتشار: 2026/08/20 09:39 UTCدریافت: 2026/08/20 23:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 23:30 UTC
🕊 گراتن مرغ و سیب زمینی برای چهار نفرسیب زمینی یک کیلو سینه مرغ ششصد گرمقارچ سیصد گرمفلفل دلمه های رنگی صد و پنجاه گرم پیاز دوعدد متوسط رب گوجه دو ق غ سرخالیسس کچاب دو ق غ پنیر پیتزا دویست و پنجاه گرمادویه سیب زمینی همین ادویه ای که من کلا تو همه ی موارد ریختمشامل پودر سیر و پودر پیاز و پولبیبر و پاپریکا و فلفل سیاه و پودر تخم گشنیز و اورگانو و اویشن و پودر جعفری خشک و فلفل قرمز سس بشاملدو و نیم لیوان شیرکره پنجاه گرمآرد قنادی و دو و نیم ق غ ادویه سیب زمینی دو ق مبرای سی بشامل اول ارد روتفت بده بعد الک کن بعد کره بریز کره که اب شد حرارت رو خاموش کن شیر و ادویه رو رو بریز و تند تند هم بزن و بعد مجدد حرارت رو روشن کن با حرارت کم هم بزن تا غلیظ شه، اینجوری اصلا گلوله نمیشه برای فر برقی دمای صد و شصت حرارت بالا و پایین و فن به مدت نیم ساعت برای فر گازی دمای صد وهشتاد به مدت چهل دقیقه و چند دقیقه هم گریل روشن شود #گراتن_سیب_زمینی #
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 0 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — مهر نامه (دانش نامه ای برای زندگی ) 🤝
...#خاطره_های_زیرخاکی❤️❤️
🌯 شاورمای مرغ خونگی با سس مخصوصاگه یه بار این شاورما رو درست کنی، بعیده دوباره سمت شاورمای بیرون بری! 😍این اندازه مواد بهتون سه تا شاورما میدهمواد لازم برای مرغ:نصف سینه مرغ (نواری برشخورده)رب گوجهفرنگی: ۱ قاشق غذاخوریماست چکیده: ۳ قاشق غذاخوریروغن مایع: ۴ قاشق غذاخوریسیر رندهشده: ۲ حبهپاپریکازردچوبهپودر سیرپودر کرهپودر گشنیزنمک: ۱ قاشق چایخوری⏰ بعد از مخلوط کردن مواد، مرغ رو حداقل ۲ ساعت داخل یخچال استراحت بدین تا کاملاً مزهدار بشه.مواد میانی:۱ عدد پیاز بنفش خلالی۲ عدد گوجه سفت نگینی۳ عدد خیارشور۱ دسته کوچک جعفری ساطوری۱ قاشق غذاخوری سماق۲ قاشق غذاخوری آبلیموسس سیر (برای داخل نان):۳ قاشق غذاخوری سس مایونز۱ حبه سیر رندهشدهسس گریل (برای روی نان):۳ قاشق غذاخوری روغن مایع۱ قاشق چایخوری پاپریکا۱ قاشق چایخوری رب گوجهفرنگیسس مخصوص سرو:۳ قاشق غذاخوری سس مایونز۳ قاشق غذاخوری سس کچاپنصف قاشق چایخوری آبلیمویکسوم قاشق چایخوری فلفل سیاه#آشپزی 👈💯
🕊زمان غذا خوردن ممکن است با سلامت طولانیمدت مرتبط باشد.یک مطالعه بزرگ نشان میدهد زمان مصرف وعدههای غذایی، بهویژه اولین وعده روز، ممکن است با خطر مرگومیر ارتباط داشته باشد. پژوهشگران دریافتند افرادی که اولین غذای روز را دیرتر مصرف میکنند، در مقایسه با کسانی که صبحانه را بین ساعت ۷ تا ۸ صبح میخورند، خطر بالاتری برای مرگ به هر علت و بیماریهای قلبی داشتند. این پژوهش همچنین نشان داد غذا خوردن در ساعات بسیار دیرهنگام شب ممکن است با افزایش خطر همراه باشد، هرچند محققان تأکید میکنند این نتایج رابطه علت و معلولی را ثابت نمیکند. #پزشکی_سلامت #تغذیه
🕊#بدون_شرح💫💫💫برای حمایت ، کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜. t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91
