نان کامل؛ انتخابی بهتر برای کبد چرب!◽️نان‌های سبوس‌دار و تهیه‌شده از آرد کامل، به دلیل فیبر بالا و…

🕊.یک افسانه‌ی صحرایی، از مردی می‌گوید کهمی‌خواست به واحه‌ی دیگری مهاجرت کند و شروع کرد به بار کردنِ شترش. فرش‌هایش، لوازم پخت و پز، صندوق‌های لباسش را بار کرد و حیوان همه را پذیرفت. وقتی می‌خواستند به راه بیفتند، مرد پَرِ آبی زیبایی را به یاد آورد که پدرش به او داده بود. پر را برداشت و بر پشتِ شتر گذاشت؛ اما با این کار، جانور زیر بار تاب نیاورد و جان سپرد. حتما مرد فکر کرده است شتر من حتی نتوانست وزن یک پر را تحمل کند.گاهی ما هم در مورد دیگران همین‌طور فکر می‌کنیم، نمی‌فهمیم که شوخی کوچک ما شاید همان قطره‌ای بوده است که جامی پُر از درد و رنج را لبریز کرده...مکتوب #پائولو_کوئلیو💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.    t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

🕊‌▪️پادشهِ خوبان▪️هایدهآهنگساز: فرید زلانددر دایرهٔ قسمت ما نقطهٔ پرگاریملطف آن چه تو اندیشی حکم آن چه تو فرمایی▪️حافظ‌      💫💫💫برای حمایت ،  کانال را به دوستان خود معرفی کنید ...🙏═❖•ೋ° °ೋ•❖═Join 🔜.    t.me/mehrconference%F0%9F%9B%91

ته چین مرغ ( به سبک‌ شکوفه بانو )🍃🌶مواد لازم این غذا :شش لیوان برنج یک عدد سینه مرغ سه عدد پیاز سه قاشق زرشک یک لیوان ماست سفت و‌پرچربیک عدد تخم‌ مرغ کامل و یک عدد زرده خالیزعفران غلیظ چهار قاشق ، یک قاشق گلاب ، دو قاشق روغن ، ادویه ها : نمک ، فلفل ، زردچوبه ، ادویه مرغ 🍃🌶🍃مدت زمان دم کشیدن یک ساعت این غذا برای ۶ نفر کافی است ، به دلخواه کمی پودر هل هم‌میتوانید برای خوش عطر تر شدن اضافه کنید #آشپزی 👈💯