◀️گزارش عملکرد مردادماه ۱۴۰۵ اداره راهداری وحمل ونقل جاده ای شهرستان میانه ✍️روابط عمومی اداره راهد…

💢فرماندار ترکمانچای از افتتاح و کلنگ‌زنی ۴۲ پروژه عمرانی و خدماتی در هفته دولت خبر داد👈 جزئیات در سایت مهرصبا 🗞نشریه #صبح_صبا_شهرستان_میانه🌐 پایگاه خبری #مهرصبا 🔻♻️کانال تلگرام ♻️ کانال ایتا♻️کانال واتساپ♻️اینستاگرام

💢تأکید فرماندار میانه بر توسعه راه‌ها؛ مشارکت ۲۰ میلیاردی هیئت امنای گلزار مؤمنین در پل حصار👈 جزئیات در سایت مهرصبا 🗞نشریه #صبح_صبا_شهرستان_میانه🌐 پایگاه خبری #مهرصبا 🔻♻️کانال تلگرام ♻️ کانال ایتا♻️کانال واتساپ♻️اینستاگرام

💢راه‌های میانه روی ریل شتاب؛ تأکید راهداری استان بر رفع موانع و تسریع پروژه‌ها👈 جزئیات در سایت مهرصبا 🗞نشریه #صبح_صبا_شهرستان_میانه🌐 پایگاه خبری #مهرصبا 🔻♻️کانال تلگرام ♻️ کانال ایتا♻️کانال واتساپ♻️اینستاگرام

💢تأکید عبداللهی نماینده مردم در مجلس بر تسریع در اجرای پروژه‌های راهسازی میانه👈 جزئیات در سایت مهرصبا 🗞نشریه #صبح_صبا_شهرستان_میانه🌐 پایگاه خبری #مهرصبا 🔻♻️کانال تلگرام ♻️ کانال ایتا♻️کانال واتساپ♻️اینستاگرام

💢آزادمنش، رئیس اداره راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای شهرستان میانه، در گفت‌وگوی اختصاصی مطرح کرد؛اجرای گسترده طرح‌های راهداری برای ارتقای ایمنی و بهسازی راه‌های شهرستان میانه👈 جزئیات در سایت مهرصبا 🗞نشریه #صبح_صبا_شهرستان_میانه🌐 پایگاه خبری #مهرصبا 🔻♻️کانال تلگرام ♻️ کانال ایتا♻️کانال واتساپ♻️اینستاگرام

🇮🇷چطور کلسترول را کنترل کنیم؟برای افرادی که می‌خواهند کلسترول خود را در محدوده سالم نگه دارند، کارشناسان این توصیه‌ها را دارند:▫️تغذیه سالم: میوه، سبزیجات، غلات کامل و کاهش چربی‌های اشباع شده (مانند چربی گوشت قرمز و غذاهای سرخ‌کرده) را در برنامه غذایی خود بگنجانید.▫️فعالیت بدنی: روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید؛ حتی پیاده‌روی تند هم مفید است.▫️معاینات منظم: هر سال با یک آزمایش خون ساده، کلسترول خود را پایش کنید.▫️مشورت با پزشک: اگر کلسترول شما بالاست، نگران نباشید؛ پزشک می‌تواند با تجویز داروهای مناسب، آن را کنترل کند.🗞نشریه #صبح_صبا 🌐پایگاه خبری #مهرصبا 🔻🌐 @mehresabakhabar 🌐 instagram.com/mehre_saba.ir