چرا بعد از ۳۰ سالگی حس می‌کنیم زمان با سرعت بیشتری می‌گذره؟تا بچگی، تقریباً هر روز یه تجربه جدید دا…

چرا بعد از ۳۰ سالگی حس می‌کنیم زمان با سرعت بیشتری می‌گذره؟تا بچگی، تقریباً هر روز یه تجربه جدید داریم؛ اولین سفر، اولین برف، اولین دوست، اولین موفقیت... برای همین مغز این لحظه‌ها رو با جزئیات ثبت می‌کنه و زمان طولانی‌تر به نظر می‌رسه.اما هرچی بزرگ‌تر می‌شیم، روزهامون شبیه هم می‌شن؛ همون مسیر همیشگی، همون کارهای تکراری و همون برنامه‌های ثابت. مغز هم اتفاقات تکراری رو کمتر ذخیره می‌کنه و نتیجه‌ش اینه که هفته‌ها و ماه‌ها انگار در یک چشم به هم زدن می‌گذرن.از طرف دیگه، با بالا رفتن سن، هر سال بخش کوچک‌تری از کل عمرمون رو تشکیل می‌ده. برای یه کودک ۵ ساله، یک سال یعنی یک‌پنجم زندگی؛ اما برای یه آدم ۴۰ ساله، فقط یک‌چهلم عمرشه. همین باعث می‌شه زمان کوتاه‌تر احساس بشه.استرس و مشغله هم این حس رو بیشتر می‌کنن. وقتی ذهن مدام درگیر کار، مسئولیت و نگرانیه، فقط اتفاقات مهم روز رو ثبت می‌کنه و بقیه لحظه‌ها از حافظه حذف می‌شن.چطور این حس رو کمتر کنیم؟ هر از گاهی یه تجربه جدید داشته باش؛ یه مسیر تازه برو، یه غذای متفاوت امتحان کن یا یه سرگرمی جدید شروع کن. چند بار در طول روز مکث کن و از خودت بپرس: «الان چی می‌بینم؟ چی می‌شنوم؟ چه حسی دارم؟» این کار باعث می‌شه مغز لحظه‌های بیشتری رو ثبت کنه. شب‌ها فقط یک اتفاق خوب از روزت رو یادداشت کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه. همین خاطره‌های ساده باعث می‌شن زمان پربارتر و ماندگارتر به نظر برسه.@mentalskills