‌👆👆 رفتارشناسی قهر در روابط عاطفیدر بسیاری از روابط، وقتی تنش بالا می‌رود، بعضی مردها تمایل دارند ع…

‌👆👆 رفتارشناسی قهر در روابط عاطفیدر بسیاری از روابط، وقتی تنش بالا می‌رود، بعضی مردها تمایل دارند عقب‌نشینی کنند و سکوت را انتخاب کنند تا خشم‌شان فروکش کند. این واکنش می‌تواند بخشی از پاسخ طبیعی بدن به استرس باشد؛ زمانی که فرد برای تنظیم هیجان به فاصله و زمان نیاز دارد.اما از منظر روان‌شناسی ارتباطی، طولانی شدن این فاصله همیشه به نفع رابطه نیست.در این فاصله، ممکن است ذهن طرف مقابل وارد چرخه‌ای از نگرانی، ناامیدی یا احساس طردشدگی شود. برای بسیاری از زنان، سکوت طولانی نه به‌عنوان «فرصت آرام شدن»، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از بی‌علاقگی یا دور شدن عاطفی تفسیر می‌شود. هرچه ابهام بیشتر شود، اضطراب رابطه‌ای هم افزایش پیدا می‌کند.بنابراین از نگاه علمی و مهارت‌های ارتباطی:لازم نیست گفت‌وگو فوراً و در اوج خشم اتفاق بیفتد،اما مهم است که سکوت، بدون توضیح و نامحدود نباشد.گاهی یک جمله ساده می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند:«الان نیاز دارم کمی آروم بشم، ولی رابطه‌مون برام مهمه.» نتیجه:فاصله گرفتن برای تنظیم هیجان می‌تواند سالم باشد،اما اگر این فاصله با اطمینان‌بخشی همراه نباشد، ممکن است همان چیزی را تضعیف کند که قرار بود از آن محافظت کند: احساس امنیت در رابطه.@mentalskills