کالری‌سوزی فقط به دستگاهی که انتخاب می‌کنی بستگی ندارد.❌شدت تمرین، مدت زمان، وزن بدن، آمادگی جسمانی…

تا حالا از یه سوراخ کلید، یکی از خاص‌ترین منظره‌های دنیا رو دیدی؟ 🔑🇮🇹در تپه آونتینِ رم، یک درِ سبز ساده راز عجیبی را پنهان کرده است. کافی است از سوراخ کلید آن نگاه کنید تا گنبد باشکوه کلیسای سنت پیتر، میان تونلی از پرچین‌های سرسبز، درست مثل یک قاب نقاشی مقابل چشمانتان ظاهر شود.جالب‌تر اینکه در همین لحظه، هم‌زمان سه کشور را می‌بینید:📍 شما در ایتالیا ایستاده‌اید،📍 از قلمرو شوالیه‌های مالت نگاه می‌کنید،📍 و شهر واتیکان را در دوردست تماشا می‌کنید.یکی از خاص‌ترین و جادویی‌ترین لوکیشن‌های رم که هر گردشگری باید حداقل یک بار آن را تجربه کند. ✨آیا دوست داری از این سوراخ کلید معروف به دنیا نگاه کنی؟ 👀#جهانگرد#ایتالیا#واتیکان#آونتین_رم@MER30TV 👈💯

🛕در شهر اصفهان و در محله حکیم آن، مسجد حکیم قرار گرفته است که دارای یکی از تاریخی ترین سردرهای ایران است.🛕 رو‌به‌‌روی سقا‌خانه، سردر آجری زیبایی را خواهید دید که از قدیمی‌ترین بناهای تاریخی دوره دیلمی و نمونه بارز آجرکاری و گره سازی به سبک رازی از آن دوره است و قدیمی‌تر از گنبد تاج‌الملک در مسجد جامع عتیق اصفهان به عنوان نمونه‌ای از هنر آجرکاری با سبک رازی از دوره سلجوقیان است🛕جالبه بدونید اینجا به شکلی معجزه آسا در مرداد ماه ۱۳۳۵ در جریان یک بارندگی بی سابقه از میان دیواره‌های گلی رخ نمود و تا پیش از آن کسی از وجود آن خبر نداشت.آدرس: خیابان حکیم - کوچه قَلندرها#ایران_جان @MER30TV 👈💯

وقتی مامانت خونه نیست 🤣😅😆 ...@MER30TV 👈💯

⁨⁨شوربا برنج، یه غذای مقوی و ساده که به آش سرماخوردگی هم معروفه 🍲تو همه‌ی ایران به شکل‌های مختلف می‌پزنش، ولی این روشی که امروز نشونتون می‌دم، همونیه که تو منطقه‌ی ما می‌پزنهمین که بوش تو خونه می‌پیچه، یاد اون روزایی میافتم که سرما خورده بودیم و مامانم این آش رو برامون می‌ پخت❤️❤️راستی می‌دونستین «شوربا» یعنی آش شور؟ «با» تو فارسی قدیم یعنی آش، و این کلمه با اینکه خیلی از واژه‌های فارسی جاشون رو به عربی دادن، همچنان تو زبون ما زنده موندهطرز تهیه:📝 مواد لازم:🔸 نخود: نصف پیمانه🔸 برنج: یک پیمانه🔸 گوشت گوسفندی با استخوان: ۲۰۰ گرم🔸 پیاز: یک عدد🔸 زردچوبه: دو قاشق مرباخوری🔸 شوید خشک: دو قاشق غذاخوری🔸 نمک: به مقدار کافی🔸 آبلیمو تازه: برای سرو👩‍🍳 #آشپزی @MER30TV 👈💯

بنزین میزنه واسه بابا جونش😇😅😱@MER30TV 👈💯

این کلیپ الهام‌بخش، تلاش یک کودک خردسال را برای انجام کاری نشان می‌دهد که در ظاهر خیلی بزرگ‌تر از توان اوست؛ اما او با عزمی راسخ دست از تلاش نمی‌کشد👍💠مقابل یک لاستیک سنگین ماشین، این پسربچه تسلیم نمی‌شود؛ پاهایش را محکم روی زمین می‌گذارد، با هر دو دست لاستیک را می‌گیرد و تمام توانش را به کار می‌گیرد. بعد از چند لحظه تلاش و پافشاری، بالاخره موفق می‌شود لاستیک را بلند کرده و روی زمین قرار دهد؛ و با فریادی از سر هیجان، شادی‌اش از انجام یک کار سخت را نشان می‌دهد.پیام اصلی ویدیو در همین جمله خلاصه شده:«هیچ‌کس نبود بهش بگه این کار غیرممکنه.»البته پشتکار به‌تنهایی به معنای نادیده گرفتن واقعیت نیست؛ بلکه یعنی قبل از اینکه شک و ترس جلوی ما را بگیرند، شجاعت امتحان کردن را داشته باشیم💎👏ذهنیت بی‌باک این کودک یادمان می‌اندازد که اعتمادبه‌نفس، استمرار و جرئتِ تلاش کردن اغلب اولین قدم‌ها برای رسیدن به چیزهایی هستند که زمانی دست‌نیافتنی به نظر می‌رسیدند.#فرزند_پروری @MER30TV 👈💯