_قدبلندها؛ مراقب گردن و کمرتان باشید!📏صندلی کوتاه، میز نامناسب یا مانیتور پایین میتواند شما را ساع…
انتشار: 2026/06/21 05:10 UTC
_قدبلندها؛ مراقب گردن و کمرتان باشید!📏صندلی کوتاه، میز نامناسب یا مانیتور پایین میتواند شما را ساعتها در وضعیت خمیده نگه دارد و باعث درد گردن، شانه و کمر شود.◽️ مانیتور همسطح چشم باشد.◽️شانهها رها و آرنجها کنار بدن قرار بگیرند.◽️ کف پاها روی زمین باشد.◽️ هر از گاهی وضعیت نشستن را تغییر دهید.◽️ مشکل همیشه از قد شما نیست؛ گاهی از میز و صندلی شماست!+۳۱ خرداد؛ روز قدبلندها، کسانی که همیشه یک سر و گردن بالاترند .@meyguon



