🔹 همتی: بانک مرکزی منشأ تحریم، جنگ یا کاهش درآمدهای خارجی نیست اما این بانک مسئولیت دارد از تبدیل ا…

از تنهایی روزانه تا کابوس شبانه؛ ذهن چگونه فشارها را در خواب بازتاب می‌دهد✍️نگار صالحیگروه هنر و زندگی چندثانیه آنلاین🔹احساس تنهایی و کمبود ارتباط عاطفی می‌تواند با افزایش احتمال تجربه خواب‌های ترسناک و آشفته ارتباط داشته باشد. منظور از تنهایی فقط تنها بودن فیزیکی نیست؛ فرد ممکن است در میان دیگران باشد اما همچنان احساس کند حمایت و ارتباط عمیق کافی ندارد.🔹یکی از توضیح‌های احتمالی این است که فشار روانی ناشی از تنهایی، ذهن را در طول روز درگیر نگه می‌دارد و می‌تواند بر کیفیت خواب و محتوای رویاها اثر بگذارد. در نتیجه، بخشی از نگرانی‌ها و تنش‌های روزانه ممکن است هنگام خواب نیز ادامه پیدا کند.🔹کابوس‌های مکرر نیز می‌توانند کیفیت خواب را کاهش دهند و باعث خستگی، کاهش تمرکز و افزایش فشار روانی در روز بعد شوند. به این ترتیب، در برخی افراد ممکن است چرخه‌ای میان فشار روانی، خواب نامطلوب و خستگی شکل بگیرد.🔹با این حال، هر کابوسی به معنای تنهایی یا مشکل روانی نیست. استرس روزمره، تجربه‌های ناخوشایند، تغییر برنامه خواب، برخی داروها و شرایط روحی مختلف نیز می‌توانند در ایجاد خواب‌های ترسناک نقش داشته باشند.🔹این یافته یادآوری می‌کند که کیفیت خواب تنها به محیط و ساعت خواب وابسته نیست و وضعیت روانی و کیفیت ارتباط با دیگران نیز می‌تواند مؤثر باشد. گاهی گفت‌وگوی صمیمانه و احساس تعلق می‌تواند به آرام‌تر شدن ذهن و داشتن خواب بهتر کمک کند.@modara_ir

تکذیب اجرای پرونده پژمان جمشیدی از سوی وکیل مدافعوکیل مدافع پژمان جمشیدی :🔹حکم پرونده پژمان جمشیدی اجرا نشده است.@modara_ir

بورس از ۵ میلیون و ۹۰۰ هزار هم عبور کرد🔹شاخص کل بورس در پایان معاملات امروز با جهش ۵۰ هزار واحدی به ۵ میلیون و ۹۴۸ هزار واحد رسید.@modara_ir

🔹 قالیباف: ما ازخون قائد شهید وکودکان بی‌گناه میناب و سایر شهیدان دفاع مقدس دوم وسوم نمی‌گذریم@modara_ir

قالیباف: افزایش قیمت بنزین توسط دولت تدبیر حساب شده نیست🔹کاهش مصرف بنزین باید با شیوه‌هایی صورت گیرد که بیشترین عدالت و کمترین نارضایتی را در مردم ایجاد کند.🔹حل مشکل کمبود بنزین باید با برنامه‌ریزی جامع و بسیار هوشمند انجام شود.🔹دشمن برای سوء استفاده از اقدامات دولت جهت کاهش مصرف بنزین برنامه ریزی کرده است.@modara_ir