تغذیه سالم با تنوع غذایی کامل میشود✍سارا ترابیگروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین🔹بدن انسان برای انج…
انتشار: 2026/07/31 14:15 UTC
تغذیه سالم با تنوع غذایی کامل میشود✍سارا ترابیگروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین🔹بدن انسان برای انجام فعالیتهای حیاتی و تقویت سیستم ایمنی به مجموعهای گسترده از ریزمغذیها نیاز دارد که هیچ ماده غذایی خاصی به تنهایی قادر به فراهم کردن تمامی آنها نیست.🔹متخصصان تغذیه بر این باورند که تکیه بر یک الگوی غذایی محدود یا مصرف مداوم یک ماده خاص نمیتواند جایگزین رژیمهای متنوع شامل منابع گیاهی و حیوانی شود.🔹هر ماده معدنی و ویتامین ضروری مانند آهن یا پروتئین در منابع متفاوتی از جمله جگر و عدس یا تخممرغ و نخود یافت میشود که هر کدام نقش مکمل دارند.🔹دریافت مقادیر کافی منیزیم و ویتامین دی از طریق مصرف ماهی و تخمه کدو یا قارچ نشاندهنده اهمیت ترکیب گروههای مختلف غذایی در برنامه روزانه افراد است.🔹باید توجه داشت که نیازهای تغذیهای هر فرد بر اساس سن و شرایط جسمانی متفاوت بوده و سلامت پایدار تنها از طریق یک بشقاب رنگارنگ و متعادل حاصل میشود.@modara_ir
پستهای تلگرام — مدارا
🔹رسما از سوی فرانسه اعلام شد: اخراج دو کارمند سفارت ایران در فرانسه.@modara_ir
فاکس نیوز: ایالات متحده و ایران در حالی که حملات ادامه دارد، درگیر جنگ لفظی هستند و هرگونه مسیری برای توافق همچنان عمیقا نامشخص است🔹جرد کوشنر میگوید مذاکرات در حال انجام است، اما رئیس جمهور ترامپ میگوید هیچ مذاکرهای برنامهریزی نشده است. ایالات متحده میگوید محاصره دریایی آن در حالی که تنگه هرمز باز است، همچنان پابرجاست، ادعایی که ایران با ادامه شلیک موشکهایش آن را رد میکند.🔹فایننشال تایمز گزارش میدهد که ایران حمله به اهداف آمریکایی در اروپا، از جمله در قبرس و بلغارستان را بررسی کرده است و این موضوع، نقطه اشتعال بالقوه دیگری را به منطقه اضافه میکند، زیرا منطقه همچنان در چرخهای از تهدیدها، اظهارات متناقض و حملات گرفتار است. @modara_ir
🔹قیمت سکه امامی امروز چهارشنبه ۲۸ مرداد با افزایش به ۱۹۴ میلیون تومان رسید؛ نیمسکه ۹۸ میلیون، ربعسکه ۵۳ میلیون و ۵۰۰ هزار و سکه گرمی ۲۸ میلیون تومان معامله شد.@modara_ir
🔹قیمت دلار آزاد امروز چهارشنبه ۲۸ مرداد با افزایش نسبت به روز گذشته به ۱۹۰ هزار و ۵۷۰ تومان رسید.@modara_ir
🔹 عامل حملهٔ تروریستی به دادگستری بهبهان دستگیر شد@modara_ir
پوما از کتانی به فرش دستباف رسید✍️زهرا شفیعیگروه اجتماعی چندثانیه آنلاین🔹 پوما در همکاری جدیدی با یک برند فرش هندی، مدل کلاسیک خود را از دنیای کفش به فرشهای دستباف راجستان منتقل کرده است؛ پروژهای که با عنوان «میراث همچنان زنده است» معرفی شده است.🔹 در این طرح، بافندگان راجستانی بهجای روشهای صنعتی، عناصر بصری و نشان پوما را با تکنیکهای سنتی گرهزنی دستی روی فرش اجرا کردهاند.🔹 رنگها، بافتها و طراحی فرشهای سنتی هند با ویژگیهای شناختهشده مدل کلاسیک پوما ترکیب شده تا هویت یک کفش ورزشی در قالبی متفاوت بازآفرینی شود.🔹 این همکاری، فرهنگ ورزشی و خیابانی پوما را در کنار هنر سنتی و نسلبهنسل فرشبافی راجستان قرار داده است؛ دو دنیایی که یکی نماد سرعت و زندگی مدرن و دیگری نماد صبر و هنر دست است.🔹 این پروژه نمونهای از حرکت برندهای ورزشی به سمت تلفیق ورزش، مد، هنر و فرهنگ است؛ جایی که یک کفش کلاسیک اینبار نه روی پا، بلکه روی یک فرش دستباف بازتعریف شده است.@modara_ir
