🐌🏞آیا در روابط خود احساس می‌کنید شنیده نمی‌شوید؟ویرجینیا ستیر چهار سبک ارتباطی ناکارآمد را معرفی می…

🐌🏞گاهی مشکل اصلی رابطه، خودِ رابطه نیست؛ بلکه «تله‌های ذهنی»‌ای‌ست که درونش ساخته‌ایم. 🪤💭همه‌یا‌هیچ، فاجعه‌سازی، بایدهای سخت‌گیرانه، ذهن‌خوانی، مقایسه با دیگران و استدلال احساسی؛ همگی می‌توانند عشق را کم‌رنگ و ارتباط را سرد کنند. این تله‌ها واقعیت را تحریف می‌کنند و ما را به‌جای گفت‌وگو، به دام حدس و قضاوت می‌کشانند.امن‌ترین راه بیرون آمدن از این تله‌ها این است: به‌جای فرضیه‌سازی، صحبت کنیم؛ به‌جای کمال‌طلبی، همدلی را تمرین کنیم.🧠 شناخت همین تله‌ها، نخستین قدم به سمت رابطه‌ای سالم‌تر و آرام‌تر است.— کلینیک روانشناسی بیلیم | همراه شما در مسیر رابطه‌ی بهتر 💚----------------------------------------📚 @Moshavere_kayzen

🐌🏞📸 #فوتو_بیلیمفرزندپروری----------------------------------------📚 @Moshavere_kayzen

🐌🏞📸 #فوتو_بیلیمفرزندپروری----------------------------------------📚 @Moshavere_kayzen

🐌🏞📸 #فوتو_بیلیمافسردگی----------------------------------------📚 @Moshavere_kayzen

🐌🏞📸 #فوتو_بیلیمگاهی «قوی بودن» به این معنی نیست که هیچ دردی رو احساس نکنی؛ بلکه به این معنیه که یاد بگیری چطور وسط طوفان‌ها، پناهگاه امن خودت رو پیدا کنی. 🌧️✨‌شاید این روزها خسته شدی، شاید حس می‌کنی تنهایی داری یک بار سنگین رو دوش می‌کشی. اما یادت باشه:«پذیرشِ نیاز به کمک، اولین و قوی‌ترین قدم برای تغییره.»ما در کلینیک روانشناسی بیلیم، کنارت هستیم تا این مسیر رو با هم، قدم به قدم و در محیطی امن و بدون قضاوت طی کنیم. برای اینکه یاد بگیریم چطور با ذهن‌مون دوست بشیم و انعطاف‌پذیری رو در زندگی‌مون جاری کنیم. 🧠🤍----------------------------------------📚 @Moshavere_kayzen

کانال تدریس فیزیکمدرس: امیرحسین منافی@fusion_physic