: ایروبیک فری استایل نوعی ورزش هوازی و ریتمیک است که در آن حرکات آزاد و ترکیبی با موسیقی انجام می‌‌…

:مرگ تو در یک روز معمولی، وسط برنامه‌های ناتمام فرا می‌رسد و جهان بدون تو ادامه خواهد داد،پس کمی زندگی کن ...▫️ شروع هر روز فرصتی دوباره است ...:@Myworllllld

:در دانمارک هیچ‌گاه منحصراً بر روی آموزش و ورزش تأکید نمی‌شود، بلکه تمرکز بر روی تمام ابعاد رشد کودک است.والدین و آموزگاران بر روی مسائلی چون اجتماعی‌شدن، استقلال، همبستگی، مردم‌سالاری و حرمت‌نفس تأکید می‌کنند.آن‌ها مشتاقند کودکانشان انعطاف‌پذیری را بیاموزند و قطب‌نمایی درونی و قدرتمند در وجود خود بسازند تا راهنمای آن‌ها در زندگی باشد.کودکی که می‌آموزد چگونه بر استرس خود غلبه کند، دوست یابد و دیدگاهی واقع‌بینانه نسبت به جهان داشته باشد، آن مجموعه‌ از مهارت‌های زندگی را داراست که بسیار متفاوت از کودکی است که برای مثال، صرفاً نابغه ریاضی است.مقصود دانمارکی‌ها از مهارت‌های زندگی، تمام جنبه‌های آن است نه صرفاً زندگی شغلی.نابغه ریاضی بدون داشتن توانایی رویارویی با فراز‌و‌نشیب‌های زندگی به چه کار می‌آید؟📚 راز شادی والدین دانمارکی،چه چیزی کودکان و والدین دانمارکی را به خوشحال‌ترین مردم کره زمین تبدیل کرده است؟ ▫️ جسیکا جول الکساندر:@Myworllllld

:«کافی است یک انسان از انسان دیگری نفرت داشته باشد تا نفرت، رفته‌رفته، سراسر بشریت را فرا بگیرد.»📚 شیطان و خدا، ژان‌پل سارتر«تا زمانی که دربند کینه‌هایش است، همواره به بیراهه خواهد رفت.»📚 برادران کارامازوف، فئودور داستایفسکی🔘 به نظر این دو جمله، با فاصله‌ای از دو نگاه فلسفی متفاوت، به یک حقیقت انسانی اشاره می‌کنند: کینه فقط دیگری را هدف نمی‌گیرد؛ در نهایت خودِ ما را هم اسیر می‌کند. نفرت می‌تواند از یک انسان شروع شود و به جهان اطراف سرایت کند، اما در درون خودمان هم ریشه بدواند و مسیرمان را عوض کند. شاید بخش مهمی از رهایی، همین تواناییِ بخشیدن و زمین گذاشتن کینه باشد؛ اینکه نگذاریم زخمی که دیگری به ما زده، تبدیل به بخشی از شخصیت و نگاه ما به تمام جهان شود.▫️رهایی از کینه، بیش از آنکه بخششی برای دیگری باشد، رهاییِ خویشتن از گذشته است؛ انتخابی برای اینکه زخم‌ها، آینده‌ی ما را تعریف نکنند.:@Myworllllld

:و دایره‌ی حضورتجهان را در آغوش می‌گیرد ...▫️ احمد شاملو:@Myworllllld

:به اعتماد دوست خیانت کردن، مقدس‌ترین پيمان‌ها را نقض کردن، اسراری را که به سینه‌ی ما سپرده شده است به گوش همگان رساندن، بی‌دلیل آبروی دوستی را بردن، این‌ها خطا نیست، بلکه پلیدی و پستی روح است. 📚 اعترافات▫️ ژان ژاک روسو:@Myworllllld

:از مردم متنفر نیستم؛فقط وقتی دوروبرم نیستن حالم بهتره‌.▫️ چارلز بوکوفسکی:@Myworllllld